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京东 11.11 红包
2023-11-18/周六。壶铃壶铃圆滚滚,像我本人😃
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跟练:【自剪辑70分钟高强度全身壶铃力量训练 摇摆抓举高翻火箭推 无重复少深蹲暴汗燃脂训练+15分钟有氧训练-哔哩哔哩】 https://b23.tv/l0Qpimj
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2023-08-26/周六,暑假第56天,开学倒计时了😃
2023-09-02/周六。日常划水项目
2023-04-21/周五🖐🏻,GTG第二天
2023-08-05/周六🌞,暑假第35天。好多天没晨练了。
2023-05-20/周六,别让生活耗尽了你的耐心和向往,你还有炸鸡和脆皮肠
2023-11-10/周五。划船划到要尥蹶子😭
2024-02-18/周日,跳绳第35天,一首歌
2023-11-22/周三。为了洗头锻个炼😎
2023-03-18/周六。今天星期六,吃火锅吧
2023-05-22/周一,5×5,今日任务:吃饱饭(5/3)
2024-01-15/周一,跳绳计划第4 天。
2023-02-21/周二。我只是一 个没有感情的饭桶
2023-09-11/周一。晨练10分钟。保持良好生活习惯
2023-04-30/周日,帕梅拉一下,带娃出门溜达✌🏻
2022-03-26居家运动
2023-03-09/周四。弹弹弹
2023-08-23/周三,暑假第53天。休息了几天陪儿子去割了毛母质瘤,健康能吃😏
2023-06-24/周六,今天是不是该喝一杯热奶茶?
2023-11-17/周五。今天是个five🖐🏻8㎏豹废
2024-03-17/周日,为什么那么多俯卧撑
2023-07-15/周六,暑假第14天,今天的快乐是...牛蛙煲…🐸🐸🐸❤️
2023-05-13/周六,糊弄糊弄一天也就过去了
2024-02-09/周五,跳绳第26天。新年快乐
2023-03-21/周二。要做沙滩上最靓的雕
2024-02-13/周二,跳绳第30天。35岁,156.5㎝/60㎏
2023-08-25/周五🖐🏻,健康是目的,瘦了是意外收获
2023-03-26/周日,星期天再见👋🏻👋🏻
2023-04-29/周六,帕梅拉热身,哑铃推拉(5/8㎏),练过
2023-04-13/周四,强制关机两天,继续划水
2023-11-26/周日,拳打脚踢
2023-03-06/周一。沉迷薯条🍟的第三天
2023-12-08/周五。10㎏上3个了✌🏻
2023-04-07/周五,100个哑铃波比(8㎏5个,5㎏15个,3㎏80个,5个不好的引体)
2023-05-24/周三,每天坚持划水,10年以后也是大师了🌚🌚
2023-04-08/周六,儿子上篮球课,找个地方随便练练
2023-05-21/周日,快一个月没用8㎏就拿不动了,还是得雨露均沾😭
2023-03-30/周四,迷迷瞪瞪又是一天
2024-02-19/周一,跳绳第36天,两首歌
2022-03-25居家运动跟练
2023-03-19/周日 𝘿𝘼𝙄𝙇𝙔 ‣♪···