京东 11.11 红包
2023-11-18/周六。壶铃壶铃圆滚滚，像我本人😃
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2023-08-26/周六，暑假第56天，开学倒计时了😃
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2023-09-02/周六。日常划水项目
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2023-04-21/周五🖐🏻，GTG第二天
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2023-08-05/周六🌞，暑假第35天。好多天没晨练了。
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2023-05-20/周六，别让生活耗尽了你的耐心和向往，你还有炸鸡和脆皮肠
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2023-11-10/周五。划船划到要尥蹶子😭
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2024-02-18/周日，跳绳第35天，一首歌
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2023-11-22/周三。为了洗头锻个炼😎
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2023-03-18/周六。今天星期六，吃火锅吧
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2023-05-22/周一，5×5，今日任务：吃饱饭（5/3）
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2024-01-15/周一，跳绳计划第4 天。
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2023-02-21/周二。我只是一 个没有感情的饭桶
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2023-09-11/周一。晨练10分钟。保持良好生活习惯
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2023-04-30/周日，帕梅拉一下，带娃出门溜达✌🏻
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2022-03-26居家运动
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2023-03-09/周四。弹弹弹
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2023-08-23/周三，暑假第53天。休息了几天陪儿子去割了毛母质瘤，健康能吃😏
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2023-06-24/周六，今天是不是该喝一杯热奶茶？
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2023-11-17/周五。今天是个five🖐🏻8㎏豹废
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2024-03-17/周日，为什么那么多俯卧撑
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2023-07-15/周六，暑假第14天，今天的快乐是...牛蛙煲…🐸🐸🐸❤️
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2023-05-13/周六，糊弄糊弄一天也就过去了
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2024-02-09/周五，跳绳第26天。新年快乐
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2023-03-21/周二。要做沙滩上最靓的雕
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2024-02-13/周二，跳绳第30天。35岁，156.5㎝/60㎏
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2023-08-25/周五🖐🏻，健康是目的，瘦了是意外收获
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2023-03-26/周日，星期天再见👋🏻👋🏻
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2023-04-29/周六，帕梅拉热身，哑铃推拉(5/8㎏），练过
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2023-04-13/周四，强制关机两天，继续划水
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2023-11-26/周日，拳打脚踢
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2023-03-06/周一。沉迷薯条🍟的第三天
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2023-12-08/周五。10㎏上3个了✌🏻
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2023-04-07/周五，100个哑铃波比（8㎏5个，5㎏15个，3㎏80个，5个不好的引体）
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2023-05-24/周三，每天坚持划水，10年以后也是大师了🌚🌚
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2023-04-08/周六，儿子上篮球课，找个地方随便练练
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2023-05-21/周日，快一个月没用8㎏就拿不动了，还是得雨露均沾😭
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2023-03-30/周四，迷迷瞪瞪又是一天
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2024-02-19/周一，跳绳第36天，两首歌
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2022-03-25居家运动跟练
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2023-03-19/周日 𝘿𝘼𝙄𝙇𝙔 ‣♪···