坚持的力量：日常负重双杠臂屈伸
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擦边啦 快来看
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03年的练成这样？？
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『橘子健身日记第26天』平板支撑需要每天坚持才有效果吗？
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【葫芦爱健身】视频加载中，速速查收惊喜！
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挑战举桶-失败！是方法不对，还是力量不够？
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挑战负重70Kg双杠臂屈伸，失败！
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30kg负重举腿，很艰难。
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挑战负重70公斤双杠臂屈伸!
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捡桶🪣灌水，负重单腿深蹲，就这么简单！
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双臂攀爬。
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就是说我这月怎么一直在掉粉啊…也没啥人给我点赞。。
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色是少年第一关
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你是外卖骑手？这么能送！
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我来了
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简单虐腹肌，卷腹运动。
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高位俯卧撑搞起来。
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二指俯卧撑，你也可以成为高手！
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简单但很有效果的俯卧撑-单手单脚俯卧撑
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撑棍俯卧撑-就是个故弄玄虚的把戏（1）
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不为懒惰找借口，只为成功找方法。只要想练，随地都是器械。
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日常上吊-负重30kg引体向上。
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引体向上挑战：重载中的力量与智慧
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你怎么找到这里的！？
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成绩已经出来了，继续努力，我让大家失望。
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夏日好身材，运动甜妹撞撞撞~≧∇≦
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负重30公斤引体向上，有点吃不消。
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面试丨腹肌橄榄球员通过
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我的健身日记，酸酸酸，肌肉好酸！
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一个人挑战17个人臂屈伸的极限数量，最后还赢了
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过365天，不过365次1天
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打球？打人！
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早上起来也要伸伸懒腰
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湖泊、草地、树木，捡桶灌水，又是一个练习上肢力量的普通早上。