简单但很有效果的俯卧撑-单手单脚俯卧撑
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单手悬吊大揭秘：原来这么简单！
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小兵挑战120秒做1个俯卧撑！
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负重俯卧撑
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简单俯卧撑，长期坚持就是不简单。
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日常负重双杠臂屈伸。
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二指俯卧撑，这个动作算标准吗？
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挑战举桶-失败！是方法不对，还是力量不够？
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单手支撑酷炫技巧：力量与平衡，你也能做到！
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单手二指单脚俯卧撑。
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坚持的力量：日常负重双杠臂屈伸
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二指俯卧撑，你也可以成为高手！
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在外面找个单杠做引体向上不太容易。
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被动开胯痛苦时刻
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单手俯卧撑-国庆佳节，祝愿祖国像我一样威武强悍，哈哈！
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自幼习武三十多年的功夫，既可以可踢空气又可以锻炼灵活性。妙！
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解锁倒立和俯卧撑之间的连接。
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超燃腹肌训练，让你秒变腹肌达人！就这么简单。
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细狗逆袭：每天15个俯卧撑的改变#2024.7月日常
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高位俯卧撑：不知道为什么太轻松。
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比较安全的硬拉。
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简单虐腹肌，卷腹运动。
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梦见做单手俯卧撑怎么解释？
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家常菜-俯卧撑。简单动作细水长流。
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我弟还是有点实力
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二指高位俯卧撑
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给大家出一期自由倒立教学
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66岁，钻石俯卧撑一组23个，锻炼胸肌和手臂力量
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金刚指-不是那么的好练。
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花式俯卧撑
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树桩上的单手俯卧撑。
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轻量级臂力器！
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我说他有点儿塌腰，他还不信，让我给他拍下来，现在看来确实有点儿塌腰。
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普通臂屈伸也能看得热血沸腾！世界纪录保持者车轮战所有人！
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【光头解梦】更新啦，赶紧来围观吧！
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二指俯卧撑-妥妥的艰难。
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因地制宜，简简单单的锻炼-上肢力量训练
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如果你现在16岁左右，那你一定要抓紧时间练啊，时间真不多啦，别闭合了才知道后悔 #早知道 #早行动 #改变
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很多人的标准俯卧撑练胸没感觉，原因就在这里#徒手健身教学 #标准俯卧撑
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开飞船去地球上做个俯卧撑。哈哈！
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小学生腹肌训练