肩关节测试—垂臂检查
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肩部检查:”背后举起测试”
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肩关节灵活性解决方案三
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呼吸训练—膈肌
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体能训练：“钢铁膕绳肌训练”
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这位女同志，舌下两条筋粗黑，体内瘀血很重，还一个劲的去活血化瘀，大错他错！
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耻骨联合分离测试！
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从小就手淫，禁欲还能恢复吗？中医告诉你真相！
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施罗特脊柱侧弯训练
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青少年（15-18岁）柔韧性练习
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眼睛做俯卧撑～提高运动表现
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体能训练—“核心激发器”
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拉伸正中神经缓解腕管综合征
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侧弯训练—旋转活动度测试
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倪海厦：湿气重，这个动作经常练，能快速祛除经络上的湿，简单易学很实用
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青少年体能训练
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大腿内侧肌群柔软度测试
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大腿内侧肌群柔软度测试
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产后宝妈|耻骨联合分离测试
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盆底肌训练 吸盘练习
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脊柱侧弯(螺旋稳定训练)
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施罗斯脊柱侧弯训练
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施罗特脊柱侧弯训练
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施罗特脊柱侧弯训练
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脊柱侧弯训练—躯干侧肌测试
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脊柱侧弯—螺旋稳定训练9
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侧弯训练—热身动作
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一套改善平衡的运动
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一个动作测试腰肌力量
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脊柱侧弯—螺旋稳定训练10
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青少年柔韧性训练（11-14岁）
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拉伸尺神经增大握力～
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脊柱侧弯—螺旋稳定训练16
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青少年体能训练—跑步提速方案
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【脊柱侧弯训练】适用人群:成年人，青少年脊柱侧弯动作目的: 稳定躯干、强化肩胛间肌、腹部斜肌和臀肌，牵伸肩带前肌群，牵伸背部练习此动作需要有一定训练基础
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体能训练—“奇趣五项”
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侧弯训练—改善骨盆歪斜
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侧弯训练—腰椎向左
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脊柱侧弯—螺旋稳定训练12
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青山年体能训练—跳跃练习
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脊柱侧弯—螺旋稳定训练22