澳门巴黎人棒铃流动
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棒铃肩部投掷每天100次。坚特3个月练出鬼背、麒麟臂[挤眼]
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塑形壶铃流动：1. 侧翻 + 2. 绕头 + 3. 侧翻 + 4. 火箭推 + 5. 挥击
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30个棒铃关键动作 流动组合NO.4 亮马桥
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风车+野人蹲
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为什么练棒铃？
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杭州站确定了
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你的棒铃风车为什么不行？
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第一次来长沙
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30个棒铃关键动作 9. 伽玛投掷
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30个棒铃关键动作 24. 假风车
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棒铃tabata训练来了
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深圳ATL棒铃大师课
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战流学院第一节团课
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香港中环锤铃360
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第一次在北京炼工场带棒铃团课！最后的流动好玩[嘻嘻]
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今天可以学一个内、外单手流动🔥
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30个关键棒铃动作 3. 旗帜推举
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新锤子到了