V
主页
30个棒铃关键动作 9. 伽玛投掷
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
30个关键棒铃动作 3. 旗帜推举
棒铃肩部投掷每天100次。坚特3个月练出鬼背、麒麟臂[挤眼]
30个棒铃关键动作 14. 半圆
伽玛投掷知识分享
30个棒铃关键动作 24. 假风车
30个棒铃关键动作 17. 哥萨克深蹲
30个棒铃关键动作 20. 暴力蹲
30个棒铃关键动作 25. 野人蹲
30个棒铃关键动作 22. 交替弓步肩蹲
30个棒铃关键动作 28. 高拉
30个棒铃关键动作 21. 高翻
30个棒铃关键动作 23. 投掷推举
30个棒铃关键动作 5. 正面挥击
30个棒铃关键动作 6. 正面摇摆
30个棒铃关键动作 7. 前蹲
有壶铃?试试这个
30个棒铃关键动作 30. 弓步推举
30个棒铃关键动作 18. 肩部投掷
30个棒铃关键动作 流动组合NO.2 蓝港
30个棒铃关键动作 29. 环球风车
30个棒铃关键动作 11. 侧面摇摆
30个棒铃关键动作 26. 侧翻
30个棒铃关键动作 流动组合NO.5 团结湖公园
30个棒铃关键动作 27. 弓箭步
1. 正面律动摆
如何保护手腕
30个棒铃关键动作 19. 风车
30个棒铃关键动作 15. 弓步挥击
30个棒铃关键动作 12. 深蹲摇摆
30个棒铃关键动作 流动组合NO.1 地坛
30个棒铃关键动作 8. 借力推
30个棒铃关键动作 10. 侧面挥击
棒铃伽玛投掷,练好了万物皆可抡
壶铃流动Part 2
今天可以学一个内、外单手流动🔥
战流学院初级棒铃团课
为什么练棒铃?
30个棒铃关键动作流动组合NO. 3 朝阳公园 帅不帅?[挤眼]
学好棒铃格挡投掷
风车+野人蹲