“直腿坐松腰法，不要因为简单而不重视（一）”
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“每天扣齿100下，强肾又壮阳。”
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庞明老师示范松腰体相（上世纪九十年代初）
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直腿坐放松法
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“肾虚的同志们来看，增强精力的呼吸法。”
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直腿坐中级明劲入门班【松腰法二阶课程】
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庞鹤鸣老师讲近代形意拳的故事。
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每天50个“蹲墙功”，松腰活胯，通背提阳，打通督脉，周身舒畅
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直腿坐
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“庞老师教大家一个强肾的功法。 ”
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两个方法，改善杂念太多
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快速入睡调息法【庞鹤鸣】
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人活着一定要少折腾！
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庞老师示范气意鼓荡臂肋肩，疏通肝胆、脾胃、两肋气机
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松腰坐胯，“放松”方可领悟，“用力”则不得其法。
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调节视力的法门
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面壁蹲墙功
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庞明教授对蹲墙的作用简介。1993.4.18日对修养身心的病人讲课。
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“庞鹤鸣老师亲自示范养生功法，”请问有谁知道这个功法名称叫什么 ？
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松腰强肾的功夫
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智能气功·捧气贯顶法 庞鹤鸣老师引领
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“入静的方法，你知道吗。”
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庞鹤鸣老师引领练习《捧气贯顶法》，打通人体关窍、穴道，使人体气脉和畅，从而旺盛人体生命机能。
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“以前的入门是先修德再练功。”
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“能收腹增强肾气的方法。”
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庞老师精讲三心并站庄1
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“身体强壮的关键 ”
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“你来跟你们讲一下形意拳。”
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“男人必练的站桩秘功”，听庞老师讲 ！
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“经常玩手机的人，一定要来看看。”
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想要身体强壮，先从站桩开始。
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“混元窍”在人体的哪个部位呢 ？
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智能气功 小功法 02蹲墙功
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捧气灌顶＋三心并合站桩
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直腿坐放松法
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汤鸿鑫 蹲墙功技术要点
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“如何与大自然的混元气结合。”
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“强腰秘法—面壁蹲墙功。”
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直角呼吸法 促进睡眠，聪明大脑
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“要想长寿，必须要克服这几点。”
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“古人拜北斗星的目的，实则是吸收元气 。”