雷击木
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山里啥稀奇古怪的都有，这个小东西自我防护意识很强，还好老修行很少用动物入药。
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道家“导引术”并不难，老修行将这一式跟大鹅联系起来。简单3分钟，身体就可以得到舒张。
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又遇到一味不认识的中草药 ，老修行说是“开口箭”， 大家有认识的吗？
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老修行发现一株“海金沙”，这样的中草药在武当山不常见，它的孢子用处很多。
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打坐前，按着这2式，打开关节。照着学，一点都不难！
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田地里到处长满了灯芯草 ，准备锄掉，被老修行止住。“采挖回去，平时泡水喝多好啊。这可是通心的
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在扎发髻方面，真的可以出师了。
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中草药采摘很注意时效，有点“过时不候”的意思。白菊花的好处不用多说。和老修行找了半天，也没找到太多含苞待放的。
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“上药三品，神与炁精……”，诸中草药其实都不如精、炁、神这三品。
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人不必胜天，但可以胜自己。
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老修行走时交待，所有的九蒸九晒步骤一定要按照要求来，切不能心急。
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遇到志同道合的老修行是多幸运的事。
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常年打坐，老修行总结出一个秘密，一个鸡蛋就能纠正打坐姿势，你学会了吗？
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每天最幸福的事情就是跟老修行上山，既锻炼了身体，又能认识武当山各种中草药 ，最难能可贵的是学到了药人对bing人的关爱，对自然的敬畏。
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采药留种，是药人对自然最基本的尊重。“ 射干 ”不算是药房里的常用中草药 ，但山中不方便出门，是要常备的一味！
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【雷击木】（补）使用禁忌
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雷击枣木玉化血料
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老修行采药渡河后，还要求大家把桥搭结实点，让后人好渡河
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山上遍地都是的桐树叶子，做成桐叶粑粑 。连叶子一起吃，散寒不错。
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生活本不苦，苦的是人心
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得知首乌没蒸好，老修行下山，很耐心的讲解蒸首乌的方法。
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老修行亲授打坐方法，没有那么神秘。
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刚打坐没一会就瞌睡，坐不住？老修行演示他自己是如何打坐的。
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山里条件不好，许多事都得自己动手。大家希望看到一位仙风道骨的道人还是平凡的老人呢？
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知之为知之，不知为不知。开个围炉会，向常年挖草药的山民请教。
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收了400多斤野生#黄精，大的做九蒸九晒黄精，小的移栽到阴坡，明年这里就是一大片黄精园.
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耐心等等吧，就像这鸡头黄精，若非九次蒸晒，如何能得到升华。
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有形的动与无形的静，哪个更重要？
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野生山茱萸是武当山常见的一味中草药，虽然多，但是采摘不易，能收到就很不容易了。
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蒸晒合宜，阴阳交融，心正行勤则仙粮可成
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“持而盈之，不如其己”，蒸晒时间并不是越长越好，传统九蒸九晒工艺的妙处就在于此。
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腹股沟，大动脉以及肝、脾、肾三经均由此过。经常拍打气血顺，大小便通。
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经霜桑叶苦甘凉，qu风明目是良善；若有玉米胡须配，三不再高肉不藏。霜桑叶胖老咳者可多喝，寒者切莫多品尝。
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听说老修行喜欢吃#红薯，河南道友特意寄来几袋，老修行说红薯能促进肠胃蠕动，保持体内酸碱平衡，一口气吃了5个。
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道家古法炮制传统工艺，认识的当个宝，不认识的当草
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屋漏偏逢连阴雨，又要下一个星期雨。住惯了草棚的老修行特意给我们搭了帐篷。
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万物随心造，用心和不用心做出的东西真的不一样。
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“焖汗”是九蒸九晒黄精炮制中很重要的一环，很多人为了省时间，已经放弃了这一步。
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回家途中遇到的中草药“青葙子 ”，闻起来有股淡香气。眼里经常分泌物多，多喝它。
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红枣蒸三次再吃，更容易吸收，女士吃一颗顶5颗生红枣