教练说好点了，手放松点了
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西方式握拍，架拍，继续，不要主动翻腕
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向上够了，向前不够
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低质量打墙，慢慢打，练吃球的感觉还是挺有用的
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二发训练，慢慢打，吃球与放松
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意念训练了一个晚上，调整一下正手
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教练说向上够了，新手机拍得很亮啊
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膝盖不舒服，练练二区，放松向上
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击球点放低点，大臂向上向外
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放松手腕也要把球打实
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抛球机底线反手训练
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抛球机底线反手训练
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练练这个，不改不行啊
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继续，完整动作
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架拍训练：西方式握拍
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二区底线训练，正手感觉好点，反手还得死磕
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教练说不够1
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改架拍，好难
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封神杯挑战赛vsTD，要在中场高压解决问题，不能退后面打
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左手没有推，打完大臂没留住
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不要出拍头，真难
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脚好一些了，能跑了
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架拍小打小，小臂和手腕要更加放松
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正手打墙视频2，有没有好点？
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左手的自我救赎
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四种力量还是没到位，一要慢，二要外，三要依靠大臂
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超西与发球手腕放松训练
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发球重开：只支撑，不下蹲，感觉更稳定了
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架拍重开，有点懵
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尝试做一些改变，感觉有变化，但好像也变化不大
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顺一点了
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左手重开，四种力量3
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新的练习方法，两次作业
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发球，放松手腕训练。底线还没能打出想要的球，状态比较低迷，做做心理建设
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点球训练，寻找把球打实的感觉
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打球的下面啊！
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开始打得紧了点，要学习尽快进入放松的状态
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膝盖不舒服，简单练练一区
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抛球机中场反手练习
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不能蹲啊！发球支撑还是要练起来
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底线试试