二发训练，慢慢打，吃球与放松
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发球很难，太多转体，支撑、展胸、向上、小臂放松都很难
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西方式握拍，能放松点，但不太习惯
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四种力量再练习，慢一点，小力点
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近期底线对拉，大臂，大臂，还是大臂
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球速不快，声音挺大，架拍问题还挺大，抓紧改
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二发训练，球低点再打，找大臂与肘，尽量放松小臂，要把球打实
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低质量打墙，慢慢打，练吃球的感觉还是挺有用的
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没错了！这就是我追求的把球打实！尽量大的接触面积，尽量长的接触时间！
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大陆式握拍，小打小，刚学着练
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我的二发（正面视角）
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新的反手，感觉比以前打得实
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二发继续，再抛右一点，再打实一点，再放松一点
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二发画圈发球训练
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抛球机中场反手训练
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近期动作调整，找感觉
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抛球机底线反手斜线训练
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教练说：终于打实了！
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架拍小打小，小臂和手腕要更加放松
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左手的自我救赎
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二发太难了，差不多可以放弃治疗了，先放一放吧，用一发减力过渡一下
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继续练
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新的架拍准备方式
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四种力量，大臂还是控制不好，重点调整
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1.7正手？把辅助手调整一下
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尝试另一种二发方式，怎么说呢，感觉没有侧上旋的感觉
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轻松发球训练
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最近专注改手拉拍
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小场热热身
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越简单，越稳定
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四种力量复习
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调整准备动作和放松，有点改善，但还差远
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分点训练，两个底角为主
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正手打墙，能不能不转体？不转肩？
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砍球合集
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定点抛球机，架，转（拉），打
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新正手的小场对拉
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先架拍，再上步，不断尝试、模仿、突破
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点球训练，寻找把球打实的感觉
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教练说不够1
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近期小打小，感觉吃球进步了，但向外还不够，