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京东 11.11 红包
轮式手臂没力气?腿使不上劲?练这个就对了
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轮式是属于综合性练习了 对身体整体的要求还是蛮高的 除了需要必备的柔韧性 力量更为重要 虽然一直有说 轮式当中 腿的力气是主要的但练习前期手臂也还是需要具备一定的力量的视频里就很好的对所需要用到的双腿 手臂 肩背核心都练到了 每一个体式的完成 都是通过日积月累 基础练习带来的最终结果 所以 不要着急 给多一些耐心 循序渐进 打好基础 你想要的体式自然而然就get啦
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