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各配速段跑姿欣赏,非摆拍,骑自行车全程跟拍,今天有点厌跑,队友也不出来,本来想随便跑跑的,没跑多久,来了好多小姐姐拍照,速度就压不下去了。。。
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退役中长跑运动员速度训练200米间歇,26秒以内一个,组间休息1分钟,满满的压迫感,我上去最多顶两个。
嘿~小麦色可真耐看
10km32分51平均配速317,今天有点小累,不太想剪长视频。
最大摄氧量高,马拉松一定强吗??丨迈胜
今天的氛围太好了,可惜我下午练力量。。。大家好奇,我平时的视频是怎么拍的,有电车会骑电车,没有电车骑自行车,叫队友手持稳定器拍摄,稳稳的。
第一次当兔子,还是给女生,会不会遇到爱情。。。
覃海洋回家 走路一如既往的优雅
上午10点大太阳,10km33分12,有队友一起跑就是好,虽然后面套了他的圈。
怀念几个月前的自己,给我一点时间,我会回来的,一定会!
周末雨战30㎞长距离,感谢队友的陪跑,以及后勤补给,不然今天这个30km有点难顶下来
跑步视频加入数据,第一次做这种视频,研究了好久才会一点点,视频是前天的库存,没有剪辑好,下午才做好的。
足球比赛+慢跑8km,进来欣赏跑姿啦,晚上和队友一起在食堂里吃东西哈哈哈哈哈。。。。明天休息一天真好,这几天准备下雨了,准备好雨战
320跑姿实拍,非摆拍!
六味地黄丸,有利于跑步成绩的提高?个人半信半疑,多跑多练才是王道。
我的力量练习分享,想要跑得快,力量训练不可忽视,做的不是很规范,讲的也不是很好,都是一些我平时比较喜欢练的动作。视频制作不易,记得一键三连,感谢支持
我的跑后拉伸分享,都是一些我比较喜欢的动作。
检验一下去埃塞的这几天小赵有没有在家偷懒
按质按量完成今天的课,队友分段带跑,补水很到位,状态也还不错,下次直接跑半马
年前30km长距离打,平均配速402,心率154,想跑个田径场太不容易了
深圳马拉松奖金太离谱
王军霞现场指导如何跑步,建议新手:两三千米为基底,分段进行
310配速找找感觉!恢复训练
都快忘了,三分配速是啥感觉了,恢复的过程很痛苦
陪我跑过巴黎的手表竟然是
晨跑20km+下午15km+7组200m冲刺跑,今天找到一条肯尼亚风格的土路,跑起来巨舒服,以后的有氧就跑这里来跑
难受,这几天估计都跑不了步了,希望能早点恢复
10公里33分55乳酸阈值跑,平均配速323,羊康后的第1堂强度课,完美结束!
关于如何早睡早起,一天两练?合理安排自己的时间很重要,根据自己的身体状况及时调整,一天两练并不适合我们大多数的跑者
回家啦,埃塞俄比亚一周体验结束,出机场看到的是大霞,好开心
抓住停雨的间隙,上几组速度刺激一下,小腿没有完全恢复,把身体热开,跑起来问题不是很大,今天没有上全力,慢慢的来,一切都在变好
20km长距离艰难完成,平均配速345,早餐来碗美味的生榨粉,下午去蹭力量房。
拖鞋战神雨天12km平均配速430,关于课表简单聊一下。
15㎞节奏跑,天气太热,配速比较稳定,后半段本来是想加上吃播的,发现录视频的时候麦克风没有调好,没有声音就不加上去了。。。
如果你跑步是为了投资健康,那么这点要记住!
325配速下的跑姿是什么样,跑是为了更好的吃,吃也是为了更好的跑!
晚上下班带女朋友跑跑步还是蛮惬意的~
跟着健将门蹭镜头,跑山18km爬升786米
庆敏教练上线!3组5公里轻松拿下!一哥和阿江的拉扯。
年轻人!不讲武德,今天混剪一段视频,不想发长视频,明天有一个模课的比赛还没准备好
短途竞速爽感Max!大鲶1.0测试体验分享