卧推最重要的一个点，学会后给你一个进步的方向！
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卧推提高的方法，返璞归真。
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卧推200kg，人均重量。体重掉下来以后卧推艰难不少。
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通过体型发现自己力训短板，未来训练有一个方向。第三期，下肢。
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卧推背部发力的感觉原来是这样，斌哥一秒钟教会你
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卧推带学生视频，腿驱动和呼吸调整的重要性！
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深蹲第一期，腰疼膝盖疼的原因。这个细节一定注意，做不好会毁了身体。
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卧推带学生教学，发力框架，腿驱动，后背发力是怎么连贯起来的。
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卧推不会后背发力？看这次指导教学的过程！转发收藏！
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卧推涨的慢？卧推100公斤其实很简单。
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深蹲最重要的是发力模式，然后才是动作细节。
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卧推三大细节详解，有问题留言。
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卧推水平的五大阶段，你看看你在哪个阶段
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腿参与太少，启动的力线不对，核心是松的，心态有问题。不要怕，暴露的问题越多代表进步空间越大！
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胖的人和熟的人吃火锅对比，第二部，吃涮羊肉的区别。
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卧推200kg，干货教学：全身发力虽然难，但是细节更重要。#卧推 #力量举 #健身
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深蹲前不要出去玩，注意安全
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深蹲第三期，腰疼，膝盖疼，臀部受损的原因概况，腰肌劳损、髂经束受损和梨状肌综合征。
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卧推增长的秘密之一，三头窄推。
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卧推教学系列（中中），哈哈，多了一个🀄️，回组的目的是什么，上肢张力什么意思。#健身干货 #力量举入门 #卧推
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学生相彦，因为比赛取消，临时给自己测了个极限，还算满意。为未来突破300kg做好铺垫。
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刘锐赛前卧推训练，中，学会后背发力，卧推273kg胳膊没感觉。#卧推 #健身干货 #大重量训练
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都说100kg入门，我却被100kg压成死狗
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刘三乐谈卧推：普通引体和与双杠对于提升卧推，性价比并不高！
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分离乳清蛋白粉和普通的有什么区别，应该怎么选择
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卧推肩不舒服？你有没有背部发力？
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卧推重磅教学，卧推弹胸和不弹胸的区别以及危害⚠️，不明白的可评论留言。
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不吃怎么涨，大家知道什么是欺骗餐吗？
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学生卧推突破5kg，回usa继续磨练动作。动作比重量重要，细节比结果重要。
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深蹲腰疼膝盖疼第二期，详细解读如何纠正。动作不对会毁了你的身体！
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第一期，通过体型可以直接看出你力量训练的短板和缺陷
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80kg卧推，我嘛时候能到人均100kg水平
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比过cpa的郝神对于51岁的史姐@72力量鼠 的执念，厉害！不过口球是啥，笑这么开心！
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通过你的体型看出你力量训练的短板和缺陷，第二期。
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了解臥推时的腿驱动，推起更大的重量！
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臥推时如何维持上背张力，推起更大的重量。
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腹肌训练单独拿出来
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陈康讲训练干货：为什么你推胸肩部最先力竭，先要搞懂训练的最底层逻辑！
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卧推100kg5x5
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大飞哥邀请李维刚，再次挑战他，卧推单项
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立竿见影的卧推暴涨实战技巧【无废话收藏向】