学生卧推突破5kg，回usa继续磨练动作。动作比重量重要，细节比结果重要。
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第二期：卧推上肢带来的损伤。
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卧推带学生教学，发力框架，腿驱动，后背发力是怎么连贯起来的。
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卧推160kg
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深蹲现场带学生，教学二，重心不稳，股二无力，腰代偿，膝盖疼，髋发力等问题的解决方法。#专业的事交给专业的人 #健身干货 #深蹲 #
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停训三个月，回国第一练五百多kg，动作比重量重要。
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卧推不会后背发力？看这次指导教学的过程！转发收藏！
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上个月200kg卧推训练，这么点重量不应该随做随有吗。#卧推 #干货分享 #力量举入门
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卧推艰难恢复，全身发力难，细节控制更难，最难的还是关节，重心，动作的稳定。
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学生相彦，因为比赛取消，临时给自己测了个极限，还算满意。为未来突破300kg做好铺垫。
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卧推为什么带窄腰带，或者说，为什么卧推要带腰带？
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减体重对卧推影响多大？现在175都艰难#健身干货 #卧推 #力量举入门
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学生颜值博主@力量举郭海阔 体重不到80kg，卧推170kg，还有谁！#力量训练 #力量举 #卧推
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卧推205kg记录过程及讲解问题。
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卧推教学第二期，这就是为什么你卧推腰疼！
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卧推教学系列（下），窄推次数和卧推次数一样重？#干货分享 #力量举入门 #教学视频
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学生卧推训练结束后pk俯卧撑，大家能赢他们的可以发作品@我，对了，他俩最后做了几次。@力量举郭海阔 @开水 #健身干货 #日常训练 #俯卧撑
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学生首次尝试深蹲300kg失败，分析原因及讲解。
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卧推带来的运动损伤：肘部。
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卧推200kg，干货教学：全身发力虽然难，但是细节更重要。#卧推 #力量举 #健身
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带学生们备赛记录，开心的聚会，烧烤，玩耍。#力量举 #深蹲 #比赛
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90kg体重卧推201kg，轻松愉快。
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学生小梁，卧推上次继续进步，175kg，最新180kg。#力量举 #健身干货 #卧推
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深蹲第一期，腰疼膝盖疼的原因。这个细节一定注意，做不好会毁了身体。
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为什么蹲不到幅度？为什么深蹲腰疼、膝盖疼
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恭喜学生龙伟玩了一场，拿了个卧推冠军。🏆。认真备赛下一场三项赛。#比赛 #卧推 #冠军
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恭喜学生小赵清华博士，继上上月力量举拿到青年组全国冠军后，今天再次拿下大学生健美全场冠军大家以后要相信自然的力量，相信力形兼备67kg体重，蹲220，拉250。
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第一期，通过体型可以直接看出你力量训练的短板和缺陷
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带学生硬拉第二期，讲解上期疑问及分析总结问题。
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教学系列，相扑硬拉为什么动作细节最重要！（上）#干货分享 #健身干货 #硬拉
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硬拉日常，辅项比主项更重要。最重要的是休息。
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卧推第一节课，热身与腿驱动，不建议力量选手做静态拉伸。
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和上次比，这次虽然心态还是不好，但是最起码脚没滑，成功破了PR，差一点就成了跨性别人士。
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肱肌疼，肘疼，二头弯举对卧推的帮助（下）
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小伙子，挺嚣张啊？@一杠 矢水 @开水 #健身干货 #力量举 #力量训练
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卧推如何找到适合自己的夹肘角度，过度夹肘也等于过度夹肘，肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
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训练完脖子疼，咋回事？
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【力量举高硕】更新了一条视频，快来围观！
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卧推恢复抖音平均水平：200kg小重量。你们呢？
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卧推肩疼怎么办，上举肩疼，引体肩疼？#健身干货 #运动损伤 #肩疼
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耶稣深蹲478kg加卧推275kg，现场纯享版#力量举比赛 #炸裂现场 #嗨翻全场