学生卧推突破5kg，回usa继续磨练动作。动作比重量重要，细节比结果重要。
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深蹲细节+351kg深蹲，小重量。
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带学生教学指导系列，卧推干货教学，卧推前的准备动作很重要。#健身干货 #力量举入门 #干货分享
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卧推不会后背发力？看这次指导教学的过程！转发收藏！
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刘锐赛前卧推训练，中，学会后背发力，卧推273kg胳膊没感觉。#卧推 #健身干货 #大重量训练
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停训三个月，回国第一练五百多kg，动作比重量重要。
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卧推艰难恢复，全身发力难，细节控制更难，最难的还是关节，重心，动作的稳定。
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深蹲第一期，腰疼膝盖疼的原因。这个细节一定注意，做不好会毁了身体。
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卧推160kg
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卧推206kg！影响你卧推进步的是体重？还是神经募集能力？#健身干货 #卧推 #力量提升
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学生相彦，因为比赛取消，临时给自己测了个极限，还算满意。为未来突破300kg做好铺垫。
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卧推为什么带窄腰带，或者说，为什么卧推要带腰带？
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体重还可以，保持住！
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卧推提高的方法，返璞归真。
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干货分享，分析卧推失败的原因。很少有人剖析自己的失败视频。#健身干货 #卧推 #上肢力量 #大重量训练
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教学系列带学生硬拉，突破245kg，不要忽视回组的重要性，学生天赋非常好，领悟能力也很强，一共学习了一个月，三项进步接近一百公斤。#力量举入门 #干货分享
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刘锐卧推训练，卧推前的准备动作比卧推本身都重要，做好框架准备才不会脚滑。#健身干货 #卧推 #健身动作示范
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带学生备赛硬拉训练，235kg失败？原因大家看看是什么！
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学生卧推训练结束后pk俯卧撑，大家能赢他们的可以发作品@我，对了，他俩最后做了几次。@力量举郭海阔 @开水 #健身干货 #日常训练 #俯卧撑
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上个月200kg卧推训练，这么点重量不应该随做随有吗。#卧推 #干货分享 #力量举入门
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卧推教学系列（中），弹胸具体原因是什么，什么是弹胸以及极限的时候需要注意什么。#力量举入门 #健身干货 #卧推
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教学系列，相扑硬拉为什么动作细节最重要！（上）#干货分享 #健身干货 #硬拉
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卧推教学第一期，理念大于一切
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艰难完成，非常不轻松的一次卧推训练，大家作业完成了吗✅
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带学生教学系列，硬拉（下）突破好几十公斤。热身张力构建极为重要。#健身干货 #教学视频 #硬拉
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卧推恢复抖音平均水平：200kg小重量。你们呢？
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带学生深蹲教学，干货：髋外展。
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手腕不舒服怎么办
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卧推带来的运动损伤：肘部。
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通过体型发现自己力训短板，未来训练有一个方向。第三期，下肢。
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两位usa学生突破成绩，最需要学习的除了动作还有发力框架，疲劳管理。#力量举 #健身干货 #运动康复
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卧推肩疼怎么办，上举肩疼，引体肩疼？#健身干货 #运动损伤 #肩疼
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硬拉新突破，294kg，准备回国后减肥，备赛。#力量举入门 #硬拉 #健身干货
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和我一起训练，带你一起找动作问题，硬拉重心有多么重要，还有最基本的呼吸。
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卧推第一节课，热身与腿驱动，不建议力量选手做静态拉伸。
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肱肌疼，肘疼，二头弯举对卧推的帮助（下）
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上斜卧推的细节与价值，你真的会做吗？
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教学系列，带学生硬拉，突破pr，准备动作大于“兴奋”@谭谭谭谭 #干货分享 #硬拉 #力量举入门
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教学长视频！这是一次完整的深蹲教学。先赞分享！学生小赵，深蹲改低杠的开始，先找到适合自己的动作，等十月比完赛再重新储备力量。