了解臥推时的腿驱动，推起更大的重量！
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臥推时如何维持上背张力，推起更大的重量。
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550KG力量 此刻你就在我身上出现吧
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谁说大体重不能俄挺？？？
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这个重量是你卧推还是实力推的极限？
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卧推80kg做组什么水平？
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高中生皇帝卧推160公斤做组
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容量模块，卧推102.6kg5*8已成空气
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【Rondel】深蹲365公斤2次 卧推250公斤2次 硬拉410公斤2次（锁定1次）
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健身爱好者，练了9年，三大项总和560公斤。也不知道练了个啥，也不是力量举也不是健美。反正练爽了就是了
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第一次尝试90kg5×8，胸部训练容量日，到位！
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程亦山决赛个人展示
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你猜他为什么叫大力王？蚌埠住的大重量胸肌训练
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别再这么练上胸了！上斜器械卧推的常见错误
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卧推90kg什么水平笑死🤣
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这种卧推架子就该丢进垃圾堆
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恢复点了，小重量的训练还挺舒服
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借力推70kg
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想要打造饱满的胸肌，一定要试试这3个动作
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07年女高卧推60kg降重不降力
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卧推60kg做组什么水平？
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女高中生 卧推61kg 5*6第四组
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【Gustav】高杠深蹲225公斤8次 Spoto卧推160公斤5次 负重65公斤臂屈伸10次
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你单手拉我的极限重量是什么意思——扮猪吃老虎
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卧推65kg可以做4x8，80kg一个起不来怎么回事？
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震惊！练了两个月卧推竟然没一点进步
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练一年终于可以推50kg了
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【状态直检】卧推可以很好练胸，但练胸的动作不一定非的卧推，而像我这样卧推你可以更好卧推，此时你的胸也不会太差
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高强度卧推日：125kg十次
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27.5公斤哑铃卧推
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每个人卧推的过程中都会碰到自己的瓶颈和推不起来的重量，那么怎么解决呢？这个视频会告诉你
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胸肌训练的这些细节，你都知道吗？
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练胸日，卧推80kg5×10，容量组泵感确实强。
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平淡无奇上班的一天
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健身巨力怪
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还有谁！卧推80kg突破了！虽然动作严重变形！
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哑铃上斜卧推，可能真的练不到上胸
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卧推力量也差不多回来了，接近204kg的重量卧推3次，RPE9.5
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平板卧推板凳的正确用法
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90kg？等等，这不是100kg实力举么
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60kg无腿卧推90kg，1.5倍体重稳定做组