腿参与太少，启动的力线不对，核心是松的，心态有问题。不要怕，暴露的问题越多代表进步空间越大！
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相扑硬拉日常训练，有buff确实不一样，疼好几天。
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硬拉第三期，带学生的教学视频：总结问题➕呼吸问题。关于核心稳定等干货。学习+
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和上次比，这次虽然心态还是不好，但是最起码脚没滑，成功破了PR，差一点就成了跨性别人士。
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最近同学们进步速度飞快啊，基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了，又哭又笑的。最后一张图我想说“？？？”。
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卧推肩疼第二期，冈上肌受损怎么回事，冈上肌和肱二头肌长头有什么区别？学到了吗！#运动康复 #干货 #肩疼
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这个到底多重？
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深蹲现场带学生，教学二，重心不稳，股二无力，腰代偿，膝盖疼，髋发力等问题的解决方法。#专业的事交给专业的人 #健身干货 #深蹲 #
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千里来相会，开车是真累。动作对不对，身体会回馈。
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今日教学，技术动作，训练思路。最重要的是成绩要进步。今天你学习了吗？#健身干货 #力量举 #专项训练
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课程教学，嘎子要进步了。#健身干货 #力量举 #硬拉
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深蹲核心的稳定，“沉肋”到底什么意思，展髋的张力，这些细节缺一不可。#力量举 #深蹲 #健身干货
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刘锐硬拉训练，中。纠正发力，解决膝盖疼痛问题。呼吸是关键。#健身干货 #力量提升 #硬拉
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来抖音，前五号无脑冲，从一号链接开始看，打开新世界大门。（其中能看到线上指导过程）重点是要学到东西。#力量举入门 #卧推 #硬拉
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开心快乐的训练。今天你进步了吗？#力量举 #硬拉
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深蹲最重要的是发力模式，然后才是动作细节。
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一边带学生一边给大家讲，找到硬拉的重心以及回组的意义。
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卧推200kg，人均重量。体重掉下来以后卧推艰难不少。
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学生相彦，因为比赛取消，临时给自己测了个极限，还算满意。为未来突破300kg做好铺垫。
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硬拉教学训练，下一期分析，记得关注两位潜力无限的学生
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为什么蹲不到幅度？为什么深蹲腰疼、膝盖疼
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一天两练，一次卧推，一次硬拉。
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学生们突破pr，训练开心就好。不受伤最重要，今天你进步了吗？#健身干货 #力量举 #硬拉
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卧推带来的运动损伤：肘部。
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卧推205kg记录过程及讲解问题。
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刘锐硬拉训练上，做好力线框架，膝盖完全不疼。#健身干货 #力量举入门 #硬拉
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卧推206kg！影响你卧推进步的是体重？还是神经募集能力？#健身干货 #卧推 #力量提升
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带两位全国冠军训练，一位还是亚洲纪录。@72力量鼠 @小姨没腹肌吖 大家还有什么理由不进步？#健身干货 #力量举 #卧推
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硬拉的启动臀位和发力臀位不是一回事，启动臀位是杠铃离地的时候臀位，具有参考价值，另一个大家补充。#硬拉 #健身干货 #力量举入门
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体重还可以，保持住！
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硬拉腰疼的原因
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带学生教学系列，硬拉训练中最重要的是核心，体态。构建框架张力。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
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看看学生们怎么互相鼓励进步的，还有好几个人没上麦#运动表现 #力量举 #日常训练
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带大家看卧推，卧推的细节更多，需要储备也更多。卧推是三大项里最难的。#健身 #干货 #卧推
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【力量举高硕】我的最新作品，快来一睹为快！
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运动损伤康复优先考虑的是别二次受损，第二呢？
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深蹲细节+351kg深蹲，小重量。
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170我来了！#增肌 #减肥 #力量举
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三倍体重做组了，参加这个月的清华大学力量举比赛。#深蹲 #健身干货 #力量提升
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今儿能打败我的人挺多啊@开水#日常训练 #干货 #力量举
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