深蹲第三期，腰疼，膝盖疼，臀部受损的原因概况，腰肌劳损、髂经束受损和梨状肌综合征。
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你膝盖还疼吗
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为什么深蹲屁股没感觉，深蹲臀部为什么没感觉。
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通过体型发现自己力训短板，未来训练有一个方向。第三期，下肢。
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肋骨疼怎么办，无法深蹲硬拉，翻身，呼吸都疼。
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体重还可以，保持住！
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上次小郭@力量举郭海阔 深蹲肚子不舒服，分析训练前吃什么，动作错误原因。
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深蹲蹲蹲蹲
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卧推带来的运动损伤：肘部。
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深蹲训练前开肩开肘热身（下），肩肘柔韧度有限，肱肌疼的同学赶紧收藏学习。#力量举 #健身干货 #运动损伤
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有肚子还是猛#力量举
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学生首次尝试深蹲300kg失败，分析原因及讲解。
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恢复
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教学长视频！这是一次完整的深蹲教学。先赞分享！学生小赵，深蹲改低杠的开始，先找到适合自己的动作，等十月比完赛再重新储备力量。
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深蹲现场带学生，教学二，重心不稳，股二无力，腰代偿，膝盖疼，髋发力等问题的解决方法。#专业的事交给专业的人 #健身干货 #深蹲 #
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正确套膝佩戴方式，尤其是大力神硬款，强力套膝一定要注意细节，尤其是摘下来的时候要有助手！#健身干货 #力量举入门 #护具
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深蹲完发现电梯坏了！真实事件！非改编！#健身干货 #训练计划 #深蹲
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卧推带学生教学，发力框架，腿驱动，后背发力是怎么连贯起来的。
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训练完脖子疼，咋回事？
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运动损伤康复优先考虑的是别二次受损，第二呢？
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小垃圾重量，核心疲劳没恢复过来，腿还行。第一个恢复计划差不多了。半蹲350kg
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肱肌疼，肘疼，二头弯举对卧推的帮助（下）
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带学生教学系列，深蹲最重要的是稳定，核心稳定，动作稳定，重心稳定。#健身干货 #干货分享 #力量举入门
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深蹲320，恢复，有腿就行
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学生们上强度中，下循环开始可怕！#力量举 #健身干货 #力量训练
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深蹲325kg不轻松啊，预计的350只能下周了
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卧推可能带来的运动损伤，合集第一部分
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停训三个月，回国第一练五百多kg，动作比重量重要。
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梨状肌综合征，坐骨神经痛的新方法思路
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深蹲前不要出去玩，注意安全
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精神氮泵郭神突破281kg深蹲，一年单项深蹲涨100kg。热身全记录，快来膜拜大神！
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300kg深蹲过程，热身三组，每一组目的都不同。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
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恢复训练七周，270kg并不轻松，减重也在影响力量的恢复。
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走计划前先随便玩玩，眼前先忙大事。蹲的很不满意，用原来套膝重量蹲了个绑膝，不过最近确实瘦了。
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30岁IT职员第一次洗牙，洗完后一次变白不少，太酸爽
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干货来了！练核心很重要，腰疼大概率是腹肌无力！#健身干货 #力量举 #腰疼
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日常训练，改了下热身，感觉舒服多了，重量并不重要，最重要的是理解。
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卧推带来的运动损伤：最容易忽视的区域，冈上肌，冈下肌。
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小破pr，体重90，自己轻绑335kg，训练应该能蹲到360+了。
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100斤的小公举，这么轻
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超级干货！换一个视角看自己，了解深蹲核心疲劳的过程。#健身干货 #技术分享 #深蹲