想练成能扣篮的彭于晏的看过来#弹跳训练 #扣篮
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
这两个部位的作用，谁练谁知道#扣篮 #弹跳训练
...
力量和弹跳之间的东西是什么？怎么从力量更快更好的过渡到弹跳？想扣篮你不容错过#弹跳训练 #扣篮
...
有一米的弹跳很爽，但是现实是没人能无缘无故得到一米的弹跳#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
...
身高一米七想扣篮要练多久？不在于你能不能，只在于你想不想
...
核心力量对弹跳的影响有多大？三个方面强化核心稳定性提升你的爆发力和弹跳高度#弹跳训练 #运动表现
...
刷到这条视频该提醒你训练了，只需要一对哑铃、居家就能帮你练出跟我一样的弹跳
...
永远不要满足于你目前的高度，永远不要把勉扣看作你训练的终点#弹跳训练 #扣篮
...
一米七想练弹跳想扣篮需要有专业器械吗？只需要满足视频后面的四个条件，你就有很大概率完成扣篮#弹跳训练 #扣篮
...
身体素质差距永远大于篮球技术差距，是否系统训练决定了你的上限#弹跳训练 #扣篮
...
普通篮球爱好者，想扣篮的最低身高标准是多少？
...
谁再教你拉筐试扣，马上把他拉黑删除，十个有九个都会葬送扣篮生涯
...
想改变“天赋”，想提高上限，首先就要脱离错误的观念#弹跳训练 #扣篮
...
人均扣篮的背后反映了什么？不努力只能沦为观众？#弹跳训练 #扣篮
...
想扣篮，减速比加速更重要 #弹跳训练 #扣篮
...
想迅速进入稳定的运动状态一定离不开一套全面的动态热身动作，肌肉预热激活更是预防伤病的秘密武器 #弹跳训练 #扣篮
...
今天讲点真东西，弹跳训练的真相，想扣篮的请认真看完#弹跳训练 #扣篮
...
正确练力量才能可以涨弹跳！#弹跳训练 #扣篮
...
这个肌群决定了你百分之八十的助跑高度#弹跳训练 #扣篮 #爆发力
...
想提升弹跳进了健身房却不知道怎么练？这六个训练动作全面带动你的弹跳提升，最后一个要点是新手一定要知道的#弹跳训练 #扣篮
...
为什么胖子天生是扣篮的潜力股
...
什么时候最适合练弹跳？ #弹跳训练 #扣篮
...
训练中被你忽视的地方往往是你提升的关键#弹跳训练 #扣篮
...
天天练都扣不了篮很正常，没练几天就能扣篮更是正常不过了#弹跳训练 #扣篮
...
再次强调，单纯的有氧训练只会无限拉长你和扣篮的距离，正确的力量训练一定要掌握#弹跳训练 #扣篮
...
假如弹跳高度提升到80cm，会发生什么？#弹跳训练 #扣篮
...
有没有办法不训练就能知道自己有没有弹跳天赋呢？我的答案是……#弹跳训练 #扣篮
...
不想进步，不想努力的人总有一堆借口，这个视频是为了让真正想扣篮的人放下顾虑#弹跳训练 #扣篮
...
什么人最没机会扣篮？看看你有没有这些特征#弹跳训练 #扣篮
...
其实只需要简单的训练和拉伸就可以拿回属于自己的5-10公分弹跳，就看你愿不愿意付出行动#弹跳训练 #扣篮
...
普通人想扣篮，你得有这个弹跳水平
...
再给你20厘米身高你也扣不了篮，看完这期视频你就懂了#弹跳训练 #扣篮
...
你身上被你忽略的小肌群，往往就是提升弹跳的关键部位
...
练弹跳可以慢但绝对不能伤，以下这两种人迟早受伤！ #弹跳训练 #扣篮
...
最默默无闻却至关重要的肌肉，一直在替你负重前行#弹跳训练 #扣篮
...
【无器械弹跳训练动作分享】其实哪有什么无器械，以前拿瓶水就当作负重了#弹跳训练 #扣篮
...
为什么有人扣篮只要半年，有的人练一两年都扣不进，这一分钟我来帮你们思考#扣篮 #弹跳训练
...
有的人拖着拖着就从20岁拖到了30岁，但是训练最好的时间永远是现在#弹跳训练 #扣篮
...
为什么力量越强反而越跳不高，你还在用杠铃重量来衡量力量吗？，#弹跳训练 #扣篮
...
球场上千万不要得罪这三种人，他们可能稍加训练就能把你隔扣！
...
送你一套暴涨弹跳训练计划，摸板摸筐都适用