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京东 11.11 红包
为什么有人扣篮只要半年,有的人练一两年都扣不进,这一分钟我来帮你们思考#扣篮 #弹跳训练
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这三种人练弹跳最可怕,要扣篮只是时间问题
拥有120cm弹跳是什么体验?世界上没有横空出世的天才,但是有一鸣惊人的勇者#弹跳训练 #扣篮
力量和弹跳之间的东西是什么?怎么从力量更快更好的过渡到弹跳?想扣篮你不容错过#弹跳训练 #扣篮
单脚起跳怎么练怎么提升,今天这期教学助你成为球场飞人#弹跳训练 #扣篮
想提升弹跳,走完力量周期的这三个阶段,让你弹跳脱胎换骨#弹跳训练 #扣篮
什么时候最适合练弹跳? #弹跳训练 #扣篮
起跳发不上力跳不高怎么练,这个视频告诉你如何选择训练动作#弹跳训练 #扣篮
想扣篮,减速比加速更重要 #弹跳训练 #扣篮
想改变“天赋”,想提高上限,首先就要脱离错误的观念#弹跳训练 #扣篮
想提升弹跳和运动表现,水桶腰跟你的牛蛙腿是一样重要的,想扣篮不要错过最后的训练动作#弹跳训练 #扣篮
没有天赋是不训练,不提升自己的借口吗?嘴里说着“给我多少多少身高我也能扣”的其实往往是最没希望扣篮的那一个#弹跳训练 #扣篮
假如弹跳高度提升到80cm,会发生什么?#弹跳训练 #扣篮
弹跳训练课(动作分享)|聪明的人认真看完一定有所收获。#弹跳训练 #扣篮 #广州海珠区
你的训练认知决定了你的提升速度和上限高度#扣篮 #弹跳训练
不要忽视后侧肌群的对弹跳的重要性,两个训练动作就能出现质的变化#弹跳训练 #扣篮
在正确的训练方向上完善细节才有好的结果#弹跳训练 #扣篮
可能你已经练了很久弹跳,但如果你不知道这两个点,那你依旧是小白,这期视频暗含干货#弹跳训练 #扣篮
扣篮已经不再是高个子和天赋怪的专利,科学训练让普通人扣篮成为可能#弹跳训练 #扣篮
练弹跳能练成大肌霸?好像也不是不行
通过哪个训练动作能有效改善你助跑起跳时的制动能力?来听听@卢家伦Kr 是怎么说的#弹跳训练 #扣篮
教练视角记录一米八学员四个月从摸不到框到扣进,其中出现不少干货知识,希望能对你有帮助并激励到你#弹跳训练 #扣篮 #扣篮梦
【无器械弹跳训练动作分享】其实哪有什么无器械,以前拿瓶水就当作负重了#弹跳训练 #扣篮
想练成能扣篮的彭于晏的看过来#弹跳训练 #扣篮
提升弹跳是全蹲好还是半蹲好,动作有没有用,在于适不适合用它的人,任何动作都是一样#弹跳训练 #扣篮
深蹲可以成就你的扣篮梦,也可以摧毁你的扣篮梦,正确深蹲的重要性你不能忽视#弹跳训练 #扣篮 #深蹲
好消息:有力量,坏消息:只有力量
练弹跳可以慢但绝对不能伤,以下这两种人迟早受伤! #弹跳训练 #扣篮
你不需要因为你只有一米七而自卑,实际上愿意付出努力的你才是最有机会扣篮的那个人
到底是外力保护比较可靠,还是自己的肌肉力量比较可靠? #弹跳训练 #扣篮
身高一米七不但有机会扣篮,而且机会还是最大的!#弹跳训练 #扣篮
有的人拖着拖着就从20岁拖到了30岁,但是训练最好的时间永远是现在#弹跳训练 #扣篮
炸裂弹跳和大肌肉可以兼得吗?
打球想变强,进健身房没问题,进去了出不来才是最可怕的#弹跳训练 #扣篮
为什么起跳或者启动加速的时候发不上力,肌肉力量再强没有脚踝刚性也发挥不出来,今天教你一个徒手动作有效提升脚踝刚性#弹跳训练[话题]# #扣篮[话题]#
想扣篮力量怎么练,不但是为了更高的起跳,也是为了更稳的落地
大型纪录片《会扣篮后参加高中同学球局会发生什么……》弹跳训练两年半能换来什么神奇表现?
没开玩笑!硬汉都是跳不高的,你要学会让自己软下来#弹跳训练 #扣篮
女神经过球场的时候你们都在干嘛?#扣篮 #弹跳训练
为什么这两种人明明最想扣篮却最没机会扣篮
弹跳训练跟上肢肌肥大训练到底冲不冲突,鱼与熊掌可以得兼?#弹跳训练 #扣篮 #肌肥大