身高一米七想扣篮要练多久？不在于你能不能，只在于你想不想
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为什么胖子天生是扣篮的潜力股
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现在篮球已经发展成这样了吗……人均身高一米七还能扣篮？
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有一米的弹跳很爽，但是现实是没人能无缘无故得到一米的弹跳#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
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训练并不是练得越多越好，控制好量才能事半功倍
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黑人的运动基因到底有多神奇……这个视频可能会颠覆你的认知
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想扣篮的人里，拥有这三个特征的人最可怕
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谁再教你拉筐试扣，马上把他拉黑删除，十个有九个都会葬送扣篮生涯
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力量和弹跳之间的东西是什么？怎么从力量更快更好的过渡到弹跳？想扣篮你不容错过#弹跳训练 #扣篮
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没有天赋是不训练，不提升自己的借口吗？嘴里说着“给我多少多少身高我也能扣”的其实往往是最没希望扣篮的那一个#弹跳训练 #扣篮
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判断一个男人行不行，就看这个部位
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身体素质差距永远大于篮球技术差距，是否系统训练决定了你的上限#弹跳训练 #扣篮
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不同的身高有一米的弹跳高度是什么水平，看完你会想拥有吗？#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
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普通篮球爱好者，想扣篮的最低身高标准是多少？
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这三种人练弹跳最可怕，要扣篮只是时间问题
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你不需要因为你只有一米七而自卑，实际上愿意付出努力的你才是最有机会扣篮的那个人
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大型纪录片《会扣篮后参加高中同学球局会发生什么……》弹跳训练两年半能换来什么神奇表现？
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没有人会为了扣篮折磨自己
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为什么起跳或者启动加速的时候发不上力，肌肉力量再强没有脚踝刚性也发挥不出来，今天教你一个徒手动作有效提升脚踝刚性#弹跳训练[话题]# #扣篮[话题]#
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有的人拖着拖着就从20岁拖到了30岁，但是训练最好的时间永远是现在#弹跳训练 #扣篮
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最少摸到篮筐什么位置可以扣篮
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一块真正能提升跟腱刚性的肌肉，值得你偷偷躲起来练
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训练中陷入误区是很正常的，如何通过思考和学习脱离误区减少走弯路的时间成本才是成长和提升的关键#弹跳训练 #扣篮
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最默默无闻却至关重要的肌肉，一直在替你负重前行#弹跳训练 #扣篮
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炸裂弹跳和大肌肉可以兼得吗？
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刷到这条视频该提醒你训练了，只需要一对哑铃、居家就能帮你练出跟我一样的弹跳
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想知道自己还有没有机会扣篮？看完这个视频就知道自己的弹跳还有多少提升空间
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起跳时忽略了这个细节，你大概率没有发挥出你应有的弹跳高度#弹跳训练 #扣篮
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在正确的训练方向上完善细节才有好的结果#弹跳训练 #扣篮
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错误的认知正在毁掉国人的运动天赋，普遍身体素质的提高离不开教育理念的进步！#弹跳训练 #体能训练 #运动表现
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深蹲可以成就你的扣篮梦，也可以摧毁你的扣篮梦，正确深蹲的重要性你不能忽视#弹跳训练 #扣篮 #深蹲
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想要跳得高，先学会“减速”#弹跳训练 #扣篮
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你愿意为了这样的运动表现付出努力，保持自律一年吗？#弹跳训练 #扣篮
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真正的天才往往是出众的身体天赋加上清醒的头脑#弹跳训练 #扣篮
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假如给你40厘米，你会加在哪里
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为什么这两种人明明最想扣篮却最没机会扣篮
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表现也十分重要，两个练习让的你肌肉状态更好更稳定，即使神经不兴奋也能有好的发挥
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其实只需要简单的训练和拉伸就可以拿回属于自己的5-10公分弹跳，就看你愿不愿意付出行动#弹跳训练 #扣篮
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你扣不了篮很可能是因为你忽略了单侧力量
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大型纪录片《行动上的巨人，思想上的……》扣个篮比西天取经还难是怎么回事？＃弹跳训练 ＃扣篮 ＃大型纪录片
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要想在入门时期身体健康并且暴涨弹跳，这两个要点至关重要#弹跳训练 #扣篮