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练弹跳可以慢但绝对不能伤,以下这两种人迟早受伤! #弹跳训练 #扣篮
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【学员案例】弹性和爆发力是弹跳训练中不可缺少的,但一定不能忽略自身最基础的刚性#弹跳训练 #扣篮
假如你的身高拥有一米的弹跳高度会有什么神奇表现
想提升弹跳,走完力量周期的这三个阶段,让你弹跳脱胎换骨#弹跳训练 #扣篮
不同的身高有一米的弹跳高度是什么水平,看完你会想拥有吗?#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
送你一套暴涨弹跳训练计划,摸板摸筐都适用
学会减速,不但是起飞的开始,你受伤的概率也会大大降低
深蹲可以成就你的扣篮梦,也可以摧毁你的扣篮梦,正确深蹲的重要性你不能忽视#弹跳训练 #扣篮 #深蹲
为什么力量越强反而越跳不高,你还在用杠铃重量来衡量力量吗?,#弹跳训练 #扣篮
这三种人练弹跳最可怕,要扣篮只是时间问题
一场悲剧中我们能看到自己的问题吗?如果是看热闹它可能很快被忘记,如果得到教训可能会救你一命#弹跳训练 #扣篮 #力量训练
想变强千万不能戒色
核心力量对弹跳的影响有多大?三个方面强化核心稳定性提升你的爆发力和弹跳高度#弹跳训练 #运动表现
身高长到一米八就能轻松扣篮?现实可能跟你想象的大不相同#弹跳训练 #扣篮
快速提升弹跳必练,后侧链不仅能降低受伤风险,还能让你跳的更高
80cm的弹跳高度是什么水平,你知道你的弹跳高度吗?#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
什么时候最适合练弹跳? #弹跳训练 #扣篮
有没有办法不训练就能知道自己有没有弹跳天赋呢?我的答案是……#弹跳训练 #扣篮
通过哪个训练动作能有效改善你助跑起跳时的制动能力?来听听@卢家伦Kr 是怎么说的#弹跳训练 #扣篮
永远不要满足于你目前的高度,永远不要把勉扣看作你训练的终点#弹跳训练 #扣篮
有一米的弹跳很爽,但是现实是没人能无缘无故得到一米的弹跳#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
什么人最没机会扣篮?看看你有没有这些特征#弹跳训练 #扣篮
判断一个男人行不行,就看这个部位
拥有120cm弹跳是什么体验?世界上没有横空出世的天才,但是有一鸣惊人的勇者#弹跳训练 #扣篮
训练中被你忽视的地方往往是你提升的关键#弹跳训练 #扣篮
想改变“天赋”,想提高上限,首先就要脱离错误的观念#弹跳训练 #扣篮
身高一米七想扣篮要练多久?不在于你能不能,只在于你想不想
千万千万别练扣篮,因为有这七大危害!
没有天赋是不训练,不提升自己的借口吗?嘴里说着“给我多少多少身高我也能扣”的其实往往是最没希望扣篮的那一个#弹跳训练 #扣篮
弹跳训练课(动作分享)|聪明的人认真看完一定有所收获。#弹跳训练 #扣篮 #广州海珠区
起跳时忽略了这个细节,你大概率没有发挥出你应有的弹跳高度#弹跳训练 #扣篮
不想进步,不想努力的人总有一堆借口,这个视频是为了让真正想扣篮的人放下顾虑#弹跳训练 #扣篮
想要跳得高,先学会“减速”#弹跳训练 #扣篮
想扣篮的人里,拥有这三个特征的人最可怕
要想弹跳好,伸髋肌群一定不能弱,今天分享一个优点多到数不过来的训练动作#弹跳训练 #扣篮 #运动表现
想扣篮可以用先减脂再练弹跳吗?请不要用你简单的思考方式来训练#弹跳训练 #扣篮
提升弹跳是全蹲好还是半蹲好,动作有没有用,在于适不适合用它的人,任何动作都是一样#弹跳训练 #扣篮
你扣不了篮很可能是因为你忽略了单侧力量
身高一米七不但有机会扣篮,而且机会还是最大的!#弹跳训练 #扣篮
一米七想练弹跳想扣篮需要有专业器械吗?只需要满足视频后面的四个条件,你就有很大概率完成扣篮#弹跳训练 #扣篮
本期视频包括起跳原理和三个适合大部分人的助跑技巧解析,帮助你找到提升方向#弹跳训练 #扣篮