再次强调，单纯的有氧训练只会无限拉长你和扣篮的距离，正确的力量训练一定要掌握#弹跳训练 #扣篮
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
你永远不知道弹跳好能扣篮会带来多少烦恼，看完这个视频你一定会同情他们
...
想提升弹跳，走完力量周期的这三个阶段，让你弹跳脱胎换骨#弹跳训练 #扣篮
...
想扣篮力量怎么练，不但是为了更高的起跳，也是为了更稳的落地
...
核心力量对弹跳的影响有多大？三个方面强化核心稳定性提升你的爆发力和弹跳高度#弹跳训练 #运动表现
...
黑人的运动基因到底有多神奇……这个视频可能会颠覆你的认知
...
训练并不是练得越多越好，控制好量才能事半功倍
...
做这行这么久了，还是不知道怎么才能让他们放下手中的针线活，谁来帮我劝一下？#弹跳训练 #扣篮
...
永远不要满足于你目前的高度，永远不要把勉扣看作你训练的终点#弹跳训练 #扣篮
...
身体素质差距永远大于篮球技术差距，是否系统训练决定了你的上限#弹跳训练 #扣篮
...
刷到这条视频该提醒你训练了，只需要一对哑铃、居家就能帮你练出跟我一样的弹跳
...
学会这套摸高训练流程，以后遇到有奖活动肯定派得上用场！#弹跳训练 #扣篮
...
想提升弹跳进了健身房却不知道怎么练？这六个训练动作全面带动你的弹跳提升，最后一个要点是新手一定要知道的#弹跳训练 #扣篮
...
再给你20厘米身高你也扣不了篮！天赋从来不是不努力的借口，看完你就懂了#弹跳训练 #扣篮
...
想知道自己还有没有机会扣篮？看完这个视频就知道自己的弹跳还有多少提升空间
...
今天讲点真东西，弹跳训练的真相，想扣篮的请认真看完#弹跳训练 #扣篮
...
弹跳冬训（上）：大方向上如何规划自己的冬训！下一期在各个方面会有更细致的讲解！#弹跳训练 #扣篮
...
人均扣篮的背后反映了什么？不努力只能沦为观众？#弹跳训练 #扣篮
...
打了很多年篮球却还是没有成为球场上的大腿？不妨试试这条“捷径”
...
哪个年龄段最有机会实现扣篮，为什么有的人很快实现梦想并跳得越来越高，有的人却一辈子都找不到自己的扣篮机会
...
打球想变强，进健身房没问题，进去了出不来才是最可怕的#弹跳训练 #扣篮
...
这种人明明有扣篮机会却白白浪费，看完这个视频后希望你能迷途知返
...
弹跳提升慢有时候不止是训练方法的问题，训练之外的细节最少影响你百分之三十的训练效果
...
有没有办法不训练就能知道自己有没有弹跳天赋呢？我的答案是……#弹跳训练 #扣篮
...
好消息：有力量，坏消息：只有力量
...
表现也十分重要，两个练习让的你肌肉状态更好更稳定，即使神经不兴奋也能有好的发挥
...
为什么力量越强反而越跳不高，你还在用杠铃重量来衡量力量吗？，#弹跳训练 #扣篮
...
教练视角记录一米八学员四个月从摸不到框到扣进，其中出现不少干货知识，希望能对你有帮助并激励到你#弹跳训练 #扣篮 #扣篮梦
...
如果深蹲硬拉重量够大就能扣篮，那人人都可以是扣将了，没有转化率的力量没有任何意义#弹跳训练 #扣篮 #爆发力
...
假如弹跳高度提升到80cm，会发生什么？#弹跳训练 #扣篮
...
要想在入门时期身体健康并且暴涨弹跳，这两个要点至关重要#弹跳训练 #扣篮
...
你的伤病顾虑是否也来自于不知道如何正确训练？这期视频教你发现并解决问题
...
你的训练认知决定了你的提升速度和上限高度#扣篮 #弹跳训练
...
不想进步，不想努力的人总有一堆借口，这个视频是为了让真正想扣篮的人放下顾虑#弹跳训练 #扣篮
...
练弹跳可以慢但绝对不能伤，以下这两种人迟早受伤！ #弹跳训练 #扣篮
...
身高一米七不但有机会扣篮，而且机会还是最大的！#弹跳训练 #扣篮
...
没有人会为了扣篮折磨自己
...
你身上被你忽略的小肌群，往往就是提升弹跳的关键部位
...
为什么有人扣篮只要半年，有的人练一两年都扣不进，这一分钟我来帮你们思考#扣篮 #弹跳训练
...
你还指望靠墙静蹲拯救你的膝盖？那你可能要失望了#弹跳训练 #扣篮 #康复运动
...
为什么这两种人明明最想扣篮却最没机会扣篮