打酱油的一次训练。
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力量举大佬假扮成清洁工，在健身房上演扮猪吃老虎
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直接上三大项。
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脸垮双下巴就去练背，坚持一段时间你会来谢我！
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有一个热爱健身的男朋友如何，你可以陪他去比赛哦
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力量举大佬假装成毫无训练痕迹的弱鸡，在健身房扮猪吃老虎
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沉浸式锻炼。
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热身不充分，硬拉屁股竟然抽筋了。
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轻训。
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51kg女生负重山羊挺身80kg
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看看08年薄肌体育生怎么练背的
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每次加五斤做组。
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快速恢复精力，运动效果加倍，就学奥运健儿
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疯牛计划第五周第三天。
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天气热了，气力不足。
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高杠深蹲，底部暂停，牵张启动。
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疯牛计划第八周第一天。
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疯牛计划第四周第二天。
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继续底部牵张反射。
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试试朋友的赛架。
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疯牛计划第七周第一天，没能完成，身体颤了一下慌的一比。
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最近推胸较勤，恢复的还可以。
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一个主项一个辅项。
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不怎么稳。
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日常健身。
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你怎么找到这里的！？
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硬杆硬拉。
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每天都出场就好
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大家一起蹲腿
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疯牛计划第二天
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日常深蹲。
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继续轻训，给关节和神经减压。
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inzer双排扣腰带实测，感觉还能驾驭
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低烧还去干了几组。
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泽奇深蹲搞几组。
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相比股四头肌，我的后侧链要强一些。
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深蹲减载，宽站距蹲一蹲
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过头蹲动作感觉要稳定一点了。
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腰突上岸第五步，叫醒核心干活
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泽奇巨型组。