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蹲推拉嘛
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这不得拿捏200KG
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病了两周多了，想锻炼想锻炼，瘦了4公斤，啊啊啊
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什么时候可以蹲150！
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虽然我很菜，但是我终于有成绩啦（哭泣）。又是一次到硬拉就开始拉垮了，还好起来了
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今天蹲110，明天就蹲200了吧！
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健身也是一种心灵救赎
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【Keep】哑铃全身循环（K3）36分钟
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30分钟有氧力量结合，小哑铃力量训练 瘦全身➕塑形！
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什么？眨眼可以换片！
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从来不是你能不能，而是你想不想
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怎么眼神看起来有点睿智
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病好了，已经3周没练了
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你们要的健身穿搭
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30 分钟全身哑铃锻炼 - 力量训练 - 居家负重训练
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今日份训练
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内心的强大才能成就你的成长吗
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练习腕力一个月的高中生的小臂，是什么水平？
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训练日常加速中... ...
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只想努力成就自己
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20kg弯举，只能这种程度了
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卧推到底是谁在练啊
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新手健身一周哑铃健身你别整错了 #哑铃练胸 #健身教学分享
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梨花哪有硬拉香
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3月3号就比赛了，越来越焦虑紧张了。备赛计划都没走过。希望这次状态能够好一点
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举手报名装片啦～～
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【Andrew Tate】健身日常—举哑铃似乎还是比较轻松的
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【安娜】30分钟高强度上肢锻炼｜手臂和肩膀哑铃训练
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时隔三个月第一次用软杆，107.5体感上还是很重的了，期待继续进步
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新手哑铃居家胸肌训练#胸肌训练 #健身
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居家健身打卡 二头弯举
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哑铃伸腕到底应该怎么做，很多人不练的但是却非常重要的动作
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新手三个动作哑铃练肩
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一个动作练肩
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今年想拉到135！
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只有一对哑铃居家如何练出饱满二头，这个视频分享我用哑铃练二头的三个动作
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5件舒适百搭的背心分享都是自带固定一体胸垫哦
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小帅？
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怒起32之失衡哑铃