¿训练日常¿卧推¿硬拉¿
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还是硬拉香...拉到倒地...
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打酱油的卧推训练
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硬拉/卧推训练
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SBD全套6✘1训练
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¿深蹲卧推训练¿
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恢复训练三月之后的极限测试
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本周训练的top sets
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¿训练杂记¿力量举也可以有腹肌¿
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¿训练日常¿随便练练¿
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这硬拉有点香…
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练练
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w4d2 感冒训练/一边硬拉一边流鼻涕
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¿训练¿今天开始了新一轮的计划，无腰带硬拽170～
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深蹲/卧推训练
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力量举小姐姐的养生训练日
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训练杂记¿
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¿训练杂记¿
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暂停硬拉训练～
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硬拉看来是又进步了～110kg*7@rpe7.5
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2019 runaway / SBD训练～
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又是SBD DAY
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C²训练/这周的硬拉～
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一次完全DELOAD训练
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备赛w1d1
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硬拉/卧推训练
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备赛w2d2
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备赛week3 day1&2 top sets
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#训练记录#Week1三项top set
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备赛w1d2以及…
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¿训练日常¿硬拉204kg¿
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¿训练日常¿疲劳的深蹲
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一周训练top sets(20230508)
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深蹲训练 168kg 3*3
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睡不醒就强行训练的结果就是硬拉一个比一个慢～
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herdalifter213训练日常，卧推
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卧推训练真无聊…
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真·没有感情的硬拉训练
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卧推123硬拉216～210以上的重量感觉越来越轻松了～
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感冒训练。。。。
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¿训练杂记¿深蹲卧推硬拉SBD