我和我的杠铃们又长了一岁
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杠铃很重，你忍着点
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拿起杠铃躲一躲
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低血糖挺举
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七夕快跟杠铃沟通感情
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抓举112成功115失败-不知道你手里的杠铃能不能感动你
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【杠铃说】关于持久的训练热情
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恢复第一天，武功尽失
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前蹲150大瓶颈在腰背
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我要变成肌肉男好吗
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【杠铃说】健美能不能进入奥运会？
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恢复训练一周。能抓90了，就是之前辛辛苦苦增上去的体重又掉回去了
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竟然真有家长到馆里问玩杠铃会不会长不高[笑哭][笑哭]
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吐槽下一些健身女博主。那简直就是屁股成了精啊！浑身上下就一个屁股，所有作品都是屁股。那点训练痕迹都在屁股上[辣眼睛]关键如果刷到了一个以后只要你点进主页…
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总有一天杠铃会说话，举重台会开出花
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健身人群高蛋白饮食与尿酸，我的一点经验
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为啥我的学员突然都开始往后扔杠🤣北京学员梦卓70kg一倍自重抓举成功
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【杠铃说】练的大就说得对？
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【杠铃说】从筋膜枪说到功能训练的营销
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【杠铃说】你的辅助项是否都用来弥补弱点
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第一届“杠铃之家”举重线上赛的赛程和规则讲解
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第二届杠铃之家线上赛完美落幕
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140～not today
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【杠铃说】每个训练者都该知道的肌肉生长的底层三要素
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[健身瞭望]一个转身，亮点来了
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【杠铃说】肌肉大司马的雄化审美
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力量从来不是我的强项
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找到一个老视频，160蹲到180，现在看
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卧推170的实力
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半教学，挺举预蹲上送时精确节奏和借杠铃形变
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北京线上学员阿亮，一周课时抓举状态，身体功能好，进度快
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练练腰子
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191体育生锻炼
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老杠铃的基础力量训练教学-装备护具和补剂
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技术回滚上个版本，收窄站距，拉高臀位
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抓举转停顿单腿过头蹲😂
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一点举重手腕柔韧和握力训练方法
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欢迎来到肌肉男餐厅，按F键开始揪领带
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杠铃战士被病毒击倒（第一天）