京东 11.11 红包
今日训练内容：专项强度课集体3km准备活动800米：200米（节奏）➕600米➕400米1500米：1600米➕400米长距离：10km➕5km
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今日训练内容：专项间歇课集体4km准备活动800米：1000米✖️4个➕400米✖️1个➕200米✖️2个1500米：2000米✖️1个➕1000米✖️3个➕4
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《最强陪跑张博涵》 4个800轻松拿捏！就是今天遇到卡位的，有点生气
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《恢复训练800米》 今日400米✖️11，强度1分20，轻松拿捏！
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在这里你们不仅仅看到的是教练的残酷、严厉、冷血！还有爱。
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如果你看过我来时的路，那你一定会明白我为什么努力奔跑
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800速度课；1500米5000米专项能力课集体6km准备活动800米
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哄着练到底行不行？
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认真看！5000米、10000米的训练方法
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800米的队员赛前的最后一趟训练课
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献予还在训练的体育生们。
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冲了个600米1分42秒，800米什么水平？
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我没听错吧，教练让我跑40个400m。感谢队友们带我，教练鼓励我，让我坚持下来了#跑步#体育生#冬训
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专项强度课集体4km准备活动800米：（650米➕200米）✖️4组1500米；长距离：800米✖️10个
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他们说我是装备党，我明明觉得自己是实力派
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专项能力课800米及1500专项
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《带小粉丝拉伸，我觉得我飘了》轻轻松松完成，想拉爆我还是有难度的
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”来看看海兴体育中长跑运动员速度耐力训练是如何进行的“
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和@管油胜一起跑10km比赛，带小姐姐拿冠军啦#跑步#飞燃3#用速度证明#三号赛道
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这个被称为“最强初中生”的小孩姐，今年彻底杀疯了。
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袁宇成 连续3年省冠，初二400米一级运动员 #游文睿 60米pk
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花有重开日，人亦如少年！阳光总在风雨过后！
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队员们高原训练第一堂正式课，外加尚嵘的赛前强度课600米1分19秒。
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13岁短跑一级15岁健将，20岁能超过苏炳添？别傻了！何为田径早期专项化，我国“天才少年”的误区
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〝无论寒风刺骨，还是高温炙烤，追梦赤子心始终炽热如初，勇往直前，将一困难化为动力，让梦想照进现实，因为我们知道，只要有热情和毅力，就没有不能跨越的山峰。”
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学体育必须明白的道理：要么出众，要么出局！
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田径训练之跑完之后应该怎么做
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来看一下业余选手的速度吧
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健将教练，分享800m训练方向
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16岁达800米国家一级！
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你们期待已久的聊天式八百来了 ， 跑完一次再也不想跑了
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你们四百米前二百米跑多少？
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喂，哥们儿，在吗？今天挑战一个从没有挑战过的项目！4x100米，比一下！#和NIKE⼀起运动#NikeOnAir #耐克蓝图系列#maxfly2
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五步13米对你们来说轻松吗？？
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这永远是阻扰你的一个难关！
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全网寻找宝藏体育生！
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初二袁宇成100米
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感受200米训练课的酸爽吧
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3分配速场地跑15个1000m，大霞回娘家，小房化身主教练#跑鞋
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分宜五中14岁#钟佳丽 100米省比赛电计12秒51，比去年同期提高0.6秒，虽然最近2个月受伤没怎么练，但既然继续位列全省第一。
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场地跑10公里，有点热，小房刚复出就压不住了