7月3日，体重114.2，练腿被压
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7月10日，早起体重112.5，练腿
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7月8日，早起体重113，练背
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早起体重113.6，7月1日，练背
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7月19日，停肌酸体重112，练背
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7月9日，早起体重112.9，练胸
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7月5日，早起体重113，练胸又又被压
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痛苦练腿日
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练腿
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7月20日，练胸，掉力量了
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练腿，练蒙了今天
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停练了几天，体重力量都掉了
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8月24日，练腿
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7月4日，练背
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6月26日早起体重112.8，练腿
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7月21日，练腿
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8月10日，练腿
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8月9日，体重56kg，练胸
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上王者失败，恢复训练
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6月28日，早起体重114.6，练胸卧推55kg
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7月7日，饮食调整，练肩
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6月25日，早起体重112.3，练胸
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8月1日，空腹体重110，推肩20kg
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7月30日，又又又被压
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6月24日，早起体重113，练背
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练腿，尝试加重
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6月19日，快乐练腿，嗯
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8月17日，练腿
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6月11日练胸
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8月7日，体重55，练肩
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练背
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练背
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手臂2、17
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小白练手臂2
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6月23日，早起体重113，练肩
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7月28日，练腿，怂了这次不练杠铃深蹲
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7月22日，练背
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小白练腿2
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小白练手臂2、22
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卧推三十的自我救赎
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这个月怕是一点进步没有