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京东 11.11 红包
【Olivia Lawson】40min臀腿哑铃力量训练 | 下肢力量增强、塑型燃脂(4K超清)
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拿起哑铃,准备好进行40分钟的腿部和臀部哑铃家庭训练。这是一场你不想错过的高效下半身训练课程。你所需要的只是一对或两对哑铃,以及一块瑜伽砖。视频中Olivia使用的是7.5kg和10kg的哑铃。 为了调整这个锻炼的强度,根据自己的感受随意增减哑铃的重量。选择适合你自己的重量即可。
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