新手就是喜欢瞎推
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新手就是喜欢瞎练
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新手小重量练练肩
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力型兼备
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某up主不知好歹挑战100kg握力器
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新手练二头肌
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偶尔一顿汉堡王也是可以的
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拉了8年引体练出来的背
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赛推155kg，希望各位大佬帮忙看一下有没有问题
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我的胸部训练，分享给我b站808个粉丝和小伙伴
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万嘉225握力器，捏了7个不到
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高弹紧身裤也太馋人了吧
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b站平均水平，我粉丝肯定也随便推
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健身房萌新靠墙弯举55kg，很难
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提前给各位b友拜个早年
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3个月没练握力，看看还能到多少
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150kg深蹲三次，大家看看动作质量怎么样
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好宝贝啊（新杆子）
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150kg3*3蹲的最好的一集
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黑皮薄肌跟排骨弟弟
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严格弯举57.5失败，55拿捏!
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应该是全b站下肢最弱的健身up主
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最弱的腿部训练
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赛推160kg，还得继续沉淀
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新手练硬拉了
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45kg哑铃推肩，练完实力推没劲了
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170kg深蹲，医院的床很舒服
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1.9倍自重（142kg）卧推做组
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今天练练80kg实力推和万嘉225
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大学生体测之不标准引体向上一口气30个
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为何弟弟们总是拔x无情呢（上）
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负重一倍自重臂屈伸
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60kg哑铃卧推，医生说我好久没来了
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不知道为啥，感觉这种天空很舒服
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比以前轻松了
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练背
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小孩，我拿你深蹲极限重量卧推
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2023年拿下的一些健身成就
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35kg是健身房的极限，不是我的极限😂
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力量训练 高位下拉
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今天练的二头