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京东 11.11 红包
练太极拳如何松腰坐胯填命门,不要盲目摸索、模仿、望文生意!从身体结构的角度出发避免误区,正确练功,不要伤害身体。
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力起于根,发于腿。练功要从娃娃抓起!
扎马步,注意膝盖放松对正,不撑不跪。你做对了吗?
步法练习,不扭不横不尖裆,身体柔顺,松沉轻灵
万事先开胯,无胯一身空。
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