关于太极拳膝关节运动，陈氏和杨氏的一些常见典型错误，你犯了吗？
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弓步，武术五大基本步型之一。其中拗步的一些常见错误解析
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关于腰胯的运转最常见的误区。裆胯不开,两仪未分,不可妄谈阴阳
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来看看练太极拳如何松腰坐胯填命门，不要盲目摸索、模仿、望文生意!
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练习剑法，要先清楚剑的基本结构
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跟我学太极拳。陈氏小架一路动作演练:十五 披身捶
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松沉劲，是太极拳的基本劲。如何做到太极拳的“松沉”——靠练，一动需先松沉，松沉圆转。
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陈鑫太极拳(陈氏太极拳小架)是陈家沟的看家拳，本支是陈鑫—陈立清、宪—陈沛菊老师一脉传承。
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传统石锁、霸王砖训练，增强腰臀腿的功力，一块砖练全身
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扎马步，注意膝盖放松对正，不撑不跪。你做对了吗？
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1992年陈氏小架太极拳纪录片里陈立清老师的一段太极拳演练
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背丝扣，开胯后，裆胯腰如何圆转变化，你清楚吗？
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缠头裹脑之《缠头》!缠头裹脑进步砍，天下刀法会一半。缠头裹脑是单刀中最重要的基本刀法，但是绝大多数人却都没做对，你真的会吗？
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仆步云手，传说中的在八仙桌下练拳的方法，仆地而行，开腰胯盘裆劲。
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站桩要站活桩，不要站死桩。那活桩怎么站？形无定形，随遇平衡
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陈立清老师陈氏小架太极拳器械——春秋大刀
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甄子丹母亲打太极拳，原来这才是高手，不愧是宗师级人物
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日常教学—上肢劲力教学展示
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陈氏小架一路动作演练 1金刚捣碓
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大腿没有力量，胯打不开，平衡性不好，你就这样练
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燕子抄水，开背松腰,练身体柔韧性和灵活性,太极拳基本功！
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太极刀，又名太极十三刀，刚柔并济，人刀合一
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练太极圆裆开胯是最难的。什么叫开胯？你练的对吗？
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想要耍个酷酷的剑花，手、掌、腕的协调与配合，你做到位了吗？
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基本功练起—涮腰，要来试试吗？
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2024年陈氏传统拳法高级二期培训太极拳展示
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:十九 倒卷肱
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陈立清老师陈氏小架太极拳器械—太极双刀欣赏
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陈氏小架一路动作演练 7 搂膝拗步
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你知道如何正确侧踹吗？提膝，翻胯，放胯蹬腿
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陈氏小架一路集体演练（二）
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还记得太极宗师和太极张三丰里面卷树叶的神功吗？
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双手向内画圆，两臂内缠，腰以上向上领，腰以下向下松。由腰至肩，由肩至肘，由肘手节节贯穿。
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十一 搂膝拗步
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打拳不能有预发动作，力从根起，从基本功、从细节抓起。
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跟我学太极拳。陈氏小架一路动作演练:二十 白鹅亮翅
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三山半落青天外，二水中分白鹭洲，白鹭洲公园鹫峰古寺外练习拳法。
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健身小功法—松腰活肩抡背，锻炼上身柔韧性和灵活性。
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2024年陈氏传统拳法高级二期培训鲍静潜老师太极拳展示
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健身小功法—升阳蹲，开腰胯，固根基，锻炼腰胯和下肢力量
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基本功—扇腰，简单易学，让腰部更加强韧有力