辅助手反手抄球要是练明白，做动作就有节奏感！
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有没有手腕在举球阶段明显后倒的兄弟们？
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看明白了，三分也就投稳了！
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打球是不是都怕这种一抽一抽的？
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远投出手球速度慢，没旋转的兄弟们，要记得压腕拨指分离！
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对于拨球不稳定的兄弟们，轻微翘起小手指是最有效的方法！
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看明白的屏幕怼古怼古
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不舒服的动作只能靠量堆积变成习惯，舒服的动作越练越自然！
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优化投篮动作，合理借助上升力出手！
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投篮流畅发力很简单！
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一段式发力不流畅，检查伸膝举球时机！
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你知道投篮收小臂以为着什么吗？
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虽然一段式投篮很轻松，但是如果找不到方法一样很费力！
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一个动作要经过很多年的刻苦训练才行！
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千万不要小瞧辅助手的作用和动作姿态，会给你投篮加分！大家都有什么投篮问题？
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1.5段式投篮更适合普通人在中距离面对防守压力下稳定出手。
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两人半场单球训练#欢迎补充
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4种杀爆全场的发力方式
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帮助普通篮球爱好者优化投篮动作是很有意义的事！
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有投篮问题的兄弟们，早改善早享受！
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自己一个人打球的一天
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脚下蹬地慢，没弹性？先提升脚踝刚性，加速脚掌主动快速落地！
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纯靠天赋在这个科学训练发达的时代能成为未来之星吗？#弹跳训练 #扣篮
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当你一段时间没去打球，再去打球时
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或许你们会因为这期分享的视频提高命中率！
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熟话说 光脚不怕穿鞋的，这回能看清楚前脚掌蹬地了！
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痴迷击碎天赋，你什么时候练到痴迷就成功了！
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建议反复观看，从此告别远投跪膝发力！
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小臂举的好，投篮没烦恼
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健身房里练背最常用常见动作但是出错率最高的动作-直臂下压
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大家在投篮时都会遇到什么问题？
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158cm女生打球，就打一快乐。
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陌生人多久能成为球友
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手快脚慢看过来，看完屏幕怼古怼古！
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出手向前不代表身体就要向前！
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千万不要对号入座别人存在的问题，每个人细节问题不同！
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【肌肉膨胀系列专人】更新了一条视频，快来围观！
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此作品直接屏蔽二段式投篮，看完屏幕帮我怼古怼古！
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有投篮问题的抓紧时间发出来！
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喊你的好兄弟一起来！7.25～7.29日改善错误投篮姿态，提升投篮命中率，强化实战投射能力！
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心情不好就去打球吧。去球场上做自己的超级巨星。