京东 11.11 红包
一学就会的太极09 刺剑题外话:当年为了cosplay，学的太极拳。夸张的理由，不多见啊。现在却发现，练太极更好玩。有一样经历的小伙伴吗？
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和小可爱四目相对的一刻，顿时感觉到了自己高大威猛=_=
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男子太极剑- 第1名 山西队 崔碧晖 9.80分 2019年全国武术套路锦标赛 太极剑
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#太极拳 #太极 #太极剑 无题的一天。感受到了身体里横向的波浪，很有感触。
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《八法五步》5分钟学会太极拳 4左挤势
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24式太极拳，讲解、示范、跟练，超细致，看一次就会！（持续更新中）
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太极流动（自用多练）
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武术养生，撞腰固肾法。松开尾闾可用#太极
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一学就会的太极，01拳形
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#太极 #42式太极拳 小进，很高兴
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《八法五步》5分钟学会太极拳 11-17反侧对应练习
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#太极 #瑜伽 #抻筋拔骨 撑开的目的是为了用最小的力量去做最大的事。一样 把横筋撑开是有很多方法的。 换个角度，力量并不是力量练习。也可以
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太极“借力”怎么玩？入门级的，算是抛砖引玉。厉害的大佬多着呢。
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#太极 #太极拳 #太极拳教学#24式简化太极拳 5分钟学会太极拳 15 转身左蹬腿 #太极养生
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零基础学会太极拳0-1健康站桩不受伤虚领顶劲怎么看#太极
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#太极 所谓…#撑筋拔骨 的练习，有没有想过，其实并不是死磕？在学习会各种转弯。每个人身体状况不同，所以#传统武术 #太极 每个人都能有趣的创造自已的空间。
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#瑜伽 今天的练习和授课灵感，是从#太极 抱球式来的，换个角度和领域实践果然很有趣。顺便说现在练太极拳普遍不练手的力量。我是不太理解的。
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#太极 #筋膜训练 关于手指灵活和肩膀稳定，这才是彻底解决#颈椎病 的方法。最近身边有很多颈椎病非常严重的朋友啊
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#太极 啥都拿来玩一玩。玩心很重的随性练习。
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#太极 负重2.5公斤《24式太极拳》很多事情，每天一点点，其实不是那么难，而且还是一件极好的事。如果暴饮暴食，却反而变成了妨碍健康的事情了。
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#剑 成为身体一部分的感觉。好像逐渐能够体会到。果然是，手的延长。手到眼到。手脚相随。很有趣，今天也是贪玩的一天。#太极
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5分钟学会#太极拳 24式#太极拳 12#高探马#24式太极拳 #太极拳教学
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#瑜伽 不要轻易去定义。比如，反手乌鸦也是可能的。去多尝试，才会有新乐趣。
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#太极 阳光很好，久违地玩了下4kg#棒铃 果然，感觉变轻了。甚至有点。变成手部挂件的感觉了。
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#太极 #太极拳 子非鱼焉，知鱼之乐？有人问，每天练习，这么有意思吗？若你也爱读书，该就能理解，进去的感觉是很幸福的。
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#太极 所谓，山雨欲来，风满楼。刚拔出剑来练，就下了大雨=_=
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#躺桩 完成身体对位，纠正脊椎侧弯。努力把每一天都过得有意义[强]穷，则独善其身有能力的时候就努力传播，让优秀的东西传承下去。
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腰疼腰酸，肩颈不适，膝腿酸软？对的太极包治，吃的多也不发胖，多美好的传统运动。😂😂😂
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#太极 手能控鸟。在金庸小说里写过小龙女让杨过练过这个。果然以前的小说是写实的呀，玩过气球后，相信是有现实依据的。只要够快，也不是不可能吧。
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5分钟学会太极拳《八法五步》22右移步右挤势
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#太极 #瑜伽 #传统武术 马上就能见效的，实用快速拉筋序列，供参考
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肩胛稳定的快乐感，就经历过，才会明白啊。终于找到满意的角度了。
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喜欢身体的有趣之处，可每一次，也困惑于更多新的发现。但，想要退缩的时候，就会发现，好像今天比昨天，又聪明了那么一点点。=_=
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#太极 #太极拳 #太极拳教学#24式简化太极拳 5分钟学会太极拳 14双峰贯耳
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一点很有思考的基本功练习和尝试[发呆]参考了一点八卦掌的思路果然，坑深的很呀[破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑]努力喽
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今天只有一只小可爱#传统武术 #太极
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老熊蹭树。#贴墙功 #站桩 找不到尾闾向下。#肩胛缝疼痛 #肩胛缝不适。适合上班族。下班后全身松解。改善睡眠。改善#肩颈 #腰
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#太极 等价交换原则，就是不小心吃了3碗饭，得赶紧补回来。
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最近理解到了。要多找身体柔性中的弹性，而不是肌肉的刚性。把肌肉刚性[拳头][拳头][拳头]赋予身体的脊椎弹性上，借好身体“张弓”之力。调整了发力。
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如何练出太极拳的最高境界？离形去知，回归本心 ，黄山老师太极拳分享！
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#太极 感想很少。就是穿秋裤的季节，终于来临了，流感很多，保重身体。#运动