3月6日打卡——跑步除百病、跑步解千愁
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3月10日打卡——耳机一戴，谁都不爱
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3月1日打卡——floatride energy3达到1000公里
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5月7日打卡——长距离计划没完成，只跑了24公里
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3月12日打卡——夜跑7公里刺激慵懒身体
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4月27日打卡——不跑步时我在干什么
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3月4日打卡——渐加速5公里，接着乱跑10公里
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10月23日打卡——偷懒夜跑6公里·该停一停了
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3月16日打卡——有氧耐力跑·E强度 晨跑55分钟
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5月26日打卡——豁然开朗的3公里
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11月18日打卡——渐加速10公里
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10月1日打卡——国庆节跑崩之后直接散步
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8月17日打卡——10公里汗如雨下
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6月1日打卡——跑两个6.1公里送给两个小朋友
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5月23日打卡——慢摇享受
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3月28日打卡——渐加速10公里·一日不跑，如隔三秋
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2月28日没有打卡——关于为什么没有达成200k跑量的狡辩
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2月28日打卡——2月跑量凑满200公里
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1月24日打卡——强化燃脂跑
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11月14日打卡——停跑太久猛干一场，受伤收场
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4月26日打卡——别人日常 我跑断肠
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3月4日打卡——让我在春天里撒点欢 1小时篮球+1小时尽兴跑
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6月3日打卡——长距离但是摆烂4公里
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10月13日打卡——晚饭猛炫·夜跑慢摇
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4月5日打卡——12.34公里惬意跑
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3月3日打卡——半途而废的3公里
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1月24日打卡——大风降温跑13公里食不食油饼
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5月28日打卡——暴汗7公里
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5月19日打卡——杏花村5分配半马，跑跑起伏路线
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6月5日打卡——半马开辟新路线，但是迷路了
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8月11日打卡——6公里超慢摇
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4月7日打卡——46分钟燃脂慢摇
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5月16日打卡——雨战5.16公里·蜜桃乌龙茶简易做法
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6月4日打卡——恢复跑12公里
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3月21日打卡——5组间歇式跳绳+腹肌撕裂者·强化
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3月12日打卡——平平无奇的一次晨跑
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6月23日打卡——强化燃脂跑8.88公里
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4月5日打卡——边看晚霞边刷圈17公里
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8月6日打卡——两天休养及室内训练
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9月17日打卡——夜跑偷懒只跑7公里
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5月17日打卡——12天卷的第4个半马，并且pb123