【临古帖4】赵孟頫《洛神赋》/背伊阙，越環轅，经通谷，陵景山。日既西倾，车殆马烦。
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【临古帖1】赵孟頫《洛神赋》/洛神赋 并序 黄初三年
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【临古帖12】赵孟頫家《洛神赋》｜秾纤得衷，修短合度。肩若削成，腰如约素
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【临帖24】赵孟頫《洛神赋》｜采湍濑之玄芝
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【临古帖18】赵孟頫《洛神赋》｜字里行间，拘谨与不安
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【临帖28】赵孟頫《洛神赋》｜于是洛灵感焉
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【扎马步24】突破3分钟！｜3分10秒｜生出妙境，天地在掌内旋转
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【临古帖19】赵孟頫《洛神赋》｜试了试0.5笔芯，线条纤细，不太得劲
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【临古帖3】赵孟頫《洛神赋》/余从京域，言归东藩。
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【临古贴2】赵孟頫《洛神赋》/黄初三年，余朝京师，还济洛川。古人有言，斯水之神，名曰宓妃。感宋玉对楚王神女之事，遂作斯赋。其辞曰
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【金刚功12】部分纠功｜请大家指正｜手机没录完整
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【临古帖13】赵孟頫《洛神赋》｜雨夜再战｜尝试草稿纸练字，效果超预期
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【临古帖5】赵孟頫《洛神赋》｜尔乃税驾乎蘅皋，秣驷乎芝田，容与乎阳林
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【临帖26】赵孟頫《洛神赋》｜指潜渊而为期
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【金刚功49】“君子藏器于身，待时而动。”——《周易》
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【金刚功1】原速留存
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【金刚功28】起晚，练完踩点吃食堂，未见阿叔侃大山
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【临帖30】赵孟頫《洛神赋》｜声哀厉而弥长
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【抄经典6】默写张景明《十二正经循行路线》
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【临古帖7】赵孟頫《洛神赋》｜睹一丽人，于岩之畔，乃援御者而告之曰：尔有觌于彼者乎？彼者何人斯？
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【金刚功13】暴雨和假期都朝我飞奔而来
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【金刚功48】“万物负阴而抱阳，冲气以为和”——《道德经》
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【金刚功15】天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。
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【临古帖14】赵孟頫《洛神赋》｜保留纸笔摩擦声，保留错谬的笔顺，保留龟爬的速度和静不下的心神
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【金刚功66】“人生如归云，空行杂徐疾。”——陈简斋《晚晴》
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【金刚功41】带老爸晨练之五
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【扎马步8】偷懒多日，凑个时长
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【金刚功6】夜卧早起， 广步于庭， 被发缓形， 以使志生
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【抄经典1】《黄帝内经·素问·上古天真论》｜用自己不成体的字｜默写经典
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想看看大家写的赵孟頫
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【抄经典7】默记：彭子益《圆运动的古中医学》p10"十二经气圆运动图"
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【金刚功18】马步突破，心情振奋，乘势再打一遍金刚功。可惜手机内存不足，无法录全程。