京.东618红包,每天可领3次
从今天开始，纠正同侧二次扑救的起身动作，之前异侧腿总是别到前面来，导致起身速度太慢，改动作是一件非常痛苦的事情
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
今天踢了一场非常精彩的比赛，大家众志成城拿下比赛，继续努力！#门将 #扑救 #激情绿茵 #射门 #守门员
...
训练的最后体验了一下职业门将的16连飞，到第10个突然断崖式力竭，前一个还好好的，突然就没劲儿了，这大无氧确实挺刺激的
...
周末的加练结合了守门员最难的技能，向后的反手鱼跃，首先要克服撞门柱的恐惧，第二就是向后飞很很难掌握平衡，导致摔伤，还好，慢慢去掉了恐惧
...
节后第一场娱乐球，看来过节胖三斤是很普遍的，😂😂😂#守门员 #扑救 #激情绿茵 #见证前行的每一步 #门将
...
今天这球踢得痛快，攻守平衡，对方球风干净，我发挥稳定，拿下对手，继续努力
...
最近的状态，简直了，跌倒谷底，脱手，漏球，反应迟钝，各种低级失误，从来没这么尴尬过，师父说了，这是你必经之路。忍耐并且继续训练，其他的不要去想。
...
开始纠正交叉步的碎步，还有连续6个球的复合训练，太刺激了，瞬间不冷了😂
...
腰还没好，左膝盖又莫名其妙积液了，我就。。。。，最近点背到极致了#激情绿茵 #扑救 #门将 #守门员
...
左边腰伤，练右边，停训一礼拜明显慢了一些，受伤对门将来说真的是痛并快乐着的一件事，因为我知道当我伤好的那一天，就是我要进步的时候
...
今天让人打成筛子不说，自己还各种低级失误，简直是奇耻大辱，我记住了
...
俩礼拜没比赛，状态差爆了，反应也迟钝，人也不兴奋，不过小黑人确实快，这大长腿
...
现在自我感觉已经进入第四阶段-没想法有能力。身体跟大脑正在充分融合，基本上大部分球都可以下意识用最合理的方式处理，这就是训练量的意义
...
终于恢复正常了，可以跟大家开心踢球了，冬天守门员比较尴尬，站一会就冻僵了，太容易感冒，穿多了又影响动作，下次套个羽绒背心
...
0-1惜败赢创，大家今天发挥都不错，我今天发挥一般，不够兴奋，一直在犯困😂😂😂
...
四海vs金潮，一场精彩的比赛，经过一年8个月的训练，现在包括封角度，倒地，高球，都慢慢可以融入比赛中，继续努力
...
大家在足球场上最讨厌哪种人？1踢球脏，经常伤人的2碎嘴子，全场就他懂球3笑面虎，一直在踢你，一直在道歉4满嘴脏话，一直在骂人的5一直独带不传球的
...
今天是步伐训练，去掉多余的垫步，让扑救成功率更高，师父说比之前出手快了很多，当你把一件事做到极致，自然会达到你想要的效果，前提是，你要付出代价
...
我也不知道动作是否标准，反正我平时就这么练，我也在调整细节，希望可以扔的更远更准，不过对于7码手的我来说，扣住球是个难度😂😂😂，欢迎技术交流
...
每周四必上量，今天感受一下职业门将的训练强度，各种组合训练。年龄才是我最大的阻碍，训练强度咬咬牙还是可以跟上，但是恢复的速度太慢了[捂脸]，确实有心无力
...
珍惜每一次天然草的训练机会，全力以赴，最近左边鱼跃球还是不行，蹬不出去感觉，让我很是头疼
...
在训练了2年8个月后，我终于拿到了人生中第一个最佳守门员的🏆，感谢我师父这几年来认真且严格的训练我，也感谢自己一直对训练的坚持不懈，因为热爱所以坚持！继续努力
...
今天学习新技能，贴地鱼跃球，比普通鱼跃球还要难，因为身体倾斜角度更小了，需要更好的爆发力和核心控制力，才能蹬出贴地的效果
...
周三嘴欠说了句明天给我上点强度，结果今天是耐力训练，一组8个球，间歇30秒，4组，大组间歇3分钟，4大组，一共128次扑救，练完直接报废
...
联赛收官之战，大家辛苦了，开心最重要#门将 #扑救 #守门员
...
今天内容主要是高球处理和倒地快速起身半高球训练，天气在逐渐变暖，练球越来越舒服了
...
周四上量系列，练完眼皮直打架，今天主要是快速反应倒地和鱼跃球训练，起身慢还是我的短板，还得多练，备战周六比赛！
...
练了2年多的侧平快，精度和高度的控制终于稳定了不少，下一步继续调整动作#守门员 #见证前行的每一步 #门将 #热爱足球热爱生活
...
虽然是一场娱乐球，但是大家踢出了自己的特点，始终把节奏控制在自己脚下，尴尬的是我一个普通侧滑步，拉伤了我的屁股
...
周二主攻基本功，今天是鱼跃球基本功训练，包括原地，移动中鱼跃球训练，体力又被榨干的一天
...
继续雨中训练，天气逐渐凉爽，训练强度也要拉上来了
...
逐渐开始恢复训练强度，今天是我最喜欢的反应训练，天气暖和了，练起来！
...
今天打进我足球生涯第一球，有点运气成分，争取以后多进几个
...
周二基本功训练，最近一直在练习k字封挡，柔韧性有所提高，下着小雨训练就是舒服
...
高强度训练一小时，随着水平的不断提升，强度大幅上升，身体的适应性也在不断提高，现在特别抗造
...
高估了自己，练完体能根本没法守门，整个人都是恍惚的，神经疲劳的代价，纯当练侧平快去了
...
先落后一球，连追3球拿下比赛。我们队踢球规矩，不代表好欺负，你耍混蛋我们就用胜利来回击！
...
上礼拜鱼跃球练狠了，髋关节疼，得缓几天。今天用垫子训练，果然管用
...
下午比赛前加练一次，低强度激活一下身体
...
教练不在，自己训练维持一下手感和状态
...
足球是勇士的运动，是有身体对抗的，如果“你们”没有这个勇气，就不要站在足球场场上，矫情可不是男人该干的事！