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足球是勇士的运动，是有身体对抗的，如果“你们”没有这个勇气，就不要站在足球场场上，矫情可不是男人该干的事！
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状态慢慢恢复中，明显感觉好转，跟着身体感觉走肯定没错
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守门员的手指和手腕是比较容易受伤的部位，除了比赛打绷带，平时很好的训练也可以降低受伤概率，每周练2-3次，可以放在主训练之后，愿所有门将都能远离伤病，进步神速！
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鱼跃球还是有很多问题，降阶训练，一步步解决。跟倒地一样，什么时候够1万次了，自然就出来了，训练技巧这东西，没有捷径，熟能生巧
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比赛后加练，天气暖和就是好，地也软了，身体状态也达到最好，尽情飞吧
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大雨过后，一场充满激情和欢声笑语的娱乐球，业余门将最难板的，就是重心后仰，今年训练主攻这个
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今天学习新技能，贴地鱼跃球，比普通鱼跃球还要难，因为身体倾斜角度更小了，需要更好的爆发力和核心控制力，才能蹬出贴地的效果
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0-1惜败赢创，大家今天发挥都不错，我今天发挥一般，不够兴奋，一直在犯困😂😂😂
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周末加练一次，低强度训练，巩固基本功，门将在场上的技术动作全靠扎实的基本功来支撑，重中之重
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金潮真的是一支球风、水平都很高的球队，值得我们学习[抱拳]，大家都踢得很尽兴！虽败犹荣！这就是爱上足球的理由！
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守门员专项体能第十一期，建议练球前一天不要练专项体能，不然会影响第二天练球的质量
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守门员侧平快个人训练心得，身前手臂伸直抛球后，上步身体倾斜，伸髋抬膝，有点向前甩胯的感觉，这样就可以平着抽出去了，多练自己体会动作吧
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左边严重擦伤，只能练右边，苦练鱼跃球基本功，又是力竭的一天，新装备很有意思，加水球速太快了
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侧身平快球，半年的训练，终于找到侧身和抬腿的感觉了，趁热打铁，继续努力
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“即使只有1%的机会，我也会奋不顾身跃起扑救！”
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不论结果如何，门将都不会放弃任何一丝扑救机会，哪怕微乎其微
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周三嘴欠说了句明天给我上点强度，结果今天是耐力训练，一组8个球，间歇30秒，4组，大组间歇3分钟，4大组，一共128次扑救，练完直接报废
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下午比赛前加练一次，低强度激活一下身体
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今天表现不错，在对手强大的进攻下，虽败犹荣，踢得酣畅淋漓的一场比赛！
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越到了扣细节的时候越难，一个看似简单的动作，却死活做不好，守门员的门线技术，确实复杂，练吧，没有捷径
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虽然是一场娱乐球，但是大家踢出了自己的特点，始终把节奏控制在自己脚下，尴尬的是我一个普通侧滑步，拉伤了我的屁股
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由于肘伤，右边不能倒地，今天只能算半个门将，多练脚下和手抛球吧
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足球是一项团队运动，如果某个人没完没了的带球，就会让大家踢得很不舒服，从而失去乐趣
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刚说天气回暖，就来了个下马威，一场大雪，估计北京的球场又报废了
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对方弃赛，队内对抗赛，一会5人制，一会8人制，正好练封单刀球
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场均一次低级失误，不想找任何客观理由，我承担全部责任。脱手，出击时间不对，站位全是问题，毫无状态，情绪到谷底了
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不知道是肌肉拉伤没好利索还是什么原因，今天鱼跃球出不来，身体感觉不愿意蹬，有些抵触，只能练倒地了
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受市运会和百队杯影响，停训了一周，这个秋高气爽的天气，训练太舒服了，一点不累
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四海成立以来最强乌龙诞生，我们后卫这一脚绝对是专业级别，给我cpu都干烧了。那一瞬间，我杀心都起了😂😂😂
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用职业门将的话说，我们除了吃饭睡觉，其他时间都在摔，所以我现在练的时间越长，越能体会到职业和爱好的巨大差距。来欣赏一下我龙哥的标杆式的动作吧
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门前反应和极限救球训练，每天进步一点点，日积月累
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每周一场娱乐球，用来锻炼基本功的场上应用，效果明显，快乐最重要
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小时候看到守门员做出反手鱼跃的精彩扑救，就被这个动作深深迷住了，终于，在我38岁这年，历时3年4个月的刻苦训练，做出了这个梦寐以求的动作，感谢我的师父！
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门儿守的如何先放一边，装备必须到位😂
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气温回暖，这个温度训练已经非常舒适了，身体也没有那么僵硬了，继续雕琢基本功
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见证前行的每一步#守门员 #扑救 #见证前行的每一步 #门将
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之前近距离的倒地球老是本能的用掌根或者小臂或者直接用胸口去挡，师父特意在训练尾声给板这个毛病，一定要用手去抓球，估计是刚练的时候老戳手戳出阴影了，必须改过来
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四海vs金潮，一场精彩的比赛，经过一年8个月的训练，现在包括封角度，倒地，高球，都慢慢可以融入比赛中，继续努力
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0码之上无懦夫！一场精彩的对攻，两个球风强硬的球队，2-2战平对手，这球踢得过瘾！
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联赛收官之战，大家辛苦了，开心最重要#门将 #扑救 #守门员
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守门员的脸，有时候也是很好的扑救工具，就是有点废鼻子