倒立长点心吧，快被团身反超了
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休息日，也要感受两下倒立的感觉
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天逐渐黑了，倒立还在继续
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5天gtg能看到效果吗？
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瑜伽倒立
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今天全是支撑类的动作
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新手慢起倒立教学｜基础好的兄弟一周就能拿下
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感觉越来越Ｑ弹了
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半程引体向上24分钟做8×10
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屈臂慢起手倒立
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今天再简单练练倒立
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今天练的比较专一
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还得勉强做5组
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这个位置很适合倒立和俄挺
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克服恐惧继续曲臂团身，今天感觉折刀撑这么难？曲臂团身:5×4直臂团身:2，2，2冲肩:3，3折刀撑:6，3，4共12组，总时长50分钟
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曲臂团身加倒立，推力再维持一天
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退阶练练倒立
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倒立突破8秒了？超人支撑被垫子加难度？
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倒立稍微找到点感觉，练得有点多
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为倒立撑而练，后再浅尝冲肩-2024.3.11共9组，总时长37分钟面墙倒立：44s，37s(3倒立撑)，39s(2倒立撑)折刀撑：8x4冲肩：6x2
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龙年第一天，用小红袜画龙，人仰马翻-2024.2.10继续尝试倒立，克服恐惧感。3次面墙，4次尝试背墙两次成功(只各留了一次的视频)。
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成功地换了一个掉下来的方式
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划水一天，只练倒立，还在磨炼心态
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现在练低团，是为倒立前激活身体
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尝试一下秒掉的动作，美其名曰练离心，哈哈
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前锯肌，加油！
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减载继续
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发完视频继续练
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恢复训练差不多了之——倒立撑
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街头健身是低危运动吗？
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gtg容量不大但感觉肌肉有点酸痛怎么办
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【健进之路】第一支视频求三连！
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推力继续原地踏步，走起
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倒立是在这反复的踢上掉下中练成的吗
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倒立换一种练法？专项练一练手指力量
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继续倒立专场
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「LeoMoves」如何在倒立时不摔倒
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倒立撑和倒立，今天感觉稍微好了一点
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还是倾斜角度太大了
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练了，好像又没练
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非典型训练日