新手练习俯卧撑，避开常见的4个错误，锻炼效果加倍
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练习窄距俯卧撑，避免运动损伤，你需要了解的1点硬核知识
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三分多钟很短，却是我坚持4年多的收获，练过的人才懂难不难
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练习下斜俯卧撑，最容易出现的2个错误，看看你中招了吗？
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中国体操冠军李小双，教你做正确的俯卧撑！这不比健身教练专业？真正的健身干货！
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正常显示 不要吞了🥺🥺
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为什么练平板支撑的时候会腰疼？有可能是你犯了这两个错误
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训练的动作有很多，但是钻石俯卧撑绝对是锻炼肱三头肌的厉器。一口气能做20个到30个以上铁子，手臂力量绝对不弱。快来试试
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达到相对力量要求更好的去解锁神技，各种神技需要什么程度的相对力量？
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解锁还不标准的腰间俯卧撑
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新手俯卧撑进阶训练｜循序渐进 你会越来越强 隔天练习
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国内第一个刀尖上的单手俯卧撑
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32了一脸20多的样
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12岁一次性俯卧撑111个，不标准的没算
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【变壮指南】不用去健身房在家也能练出有型胸肌，最佳新手胸部锻炼
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俯卧撑日常练习
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女大两个月俯卧撑变化
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小学生一次做96俯卧撑
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隐世高手出山薅华哥羊毛，一分钟单手俯卧撑108个，华哥血亏10800！＃街头挑战＃
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大叔48，徒手健身，严格进行身材管理。
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美团神一般的存在，一分钟97个俯卧撑
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如何从0开始练习倒立
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D31 每天100个俯卧撑，坚持一个月，有变化不。
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小孩哥俯卧撑这么厉害！
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在家练 | 自重训练基础2024-III胸
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做了俯卧撑一百个
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昨晚太累了，一早起补上，每天打卡100个俯卧撑。
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俯卧撑每组50*2个
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「Strength Side」人人都该练弓步走
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被#红衣大叔周鸿祎 踩一脚，Booster T1内心哭唧唧，表面笑嘻嘻。Booster T1，皮实，耐摔！
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苦练多年，只为实现俯卧撑自由，如今我完成了以前不敢想象的动作
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每天下午25个俯卧撑，打卡第一天
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坚持俯卧撑第268天，引体向上15×6=90个，负重俯卧撑15+15+15+9+8=62个
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送你一份“俯卧撑进阶教程”
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不就几个俯卧撑吗，这么简单换谁谁不会，我却练了四年半才做到了
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「sarah.mila_coaching」用舞蹈和武术的形式来练腿
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「Calisthenicmovement」给超过30种健身工具排名
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挑战9秒83能做多少个俯卧撑？
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刚接触街健时，我才知道原来不用腿也可以做俯卧撑，于是我就疯狂锻炼直至学会
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很多兄弟练胸没感觉，原因以及纠正动作在这了
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卧推力量涨了俯卧撑却没变强正常吗？