瓷砖地深蹲 不太适应
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安踏举重鞋适应和深蹲被压
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轻重量打磨卧推、深蹲技术
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第一次做8x8 高杠深蹲
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深蹲 硬拉 恢复大重量和挑战容量
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考完试 深蹲155kg被压
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新的技术 深蹲有所改善
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尝试大重量高杠深蹲 被压
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深蹲还是要带有控制才能端正轨迹
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黑又壮W3D3
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深蹲2倍体重x5终于达成 150kg
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W7D1 低杠深蹲170x5
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三大项技术初步到位
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越来越爱深蹲了
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Sabo新鞋试用（萨博硬拉鞋 heavy duty） 深蹲140kgx5
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W6D3 高杠深蹲130 8x4 硬拉190x2
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102.5公斤蹲3次可以蹲307.5公斤？
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肩关节也可能造成你的深蹲不平衡
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高杠深蹲100 3组10次恢复
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高杠深蹲125kg 4组6次
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深蹲重回5x5打磨技术
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女学员深蹲
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深蹲训练日
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W1D2 后侧链训练 深蹲首次平底鞋做组
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W11D2 减载 蹲120 推75
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单手硬拉2倍体重 勉强整活
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体重72深蹲165kg新极限
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力量举爱好者 弹跳僵硬
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小重量练动作
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恢复训练从深蹲开始
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531 W1D1 深蹲125kgx5 145kgx1
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状态不佳 深蹲175被压
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531 W1D3 安全杠深蹲130kg新极限
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W2D1 安全杆深蹲102.5 10x3
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卧推手抖不稳定怎么办？学到就是赚到
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低杠深蹲150x8
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W1D1 恢复训练
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W8D1 低杠深蹲155-170-180
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531计划W1D4 深蹲动作自查
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暂停深蹲 控制卧推 速度硬拉 水平拉力训练
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考试周又掉体重 一个月没练后起的100kg卧推