Hasfit 上肢训练系列——手臂、胸、背部、肩
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FB（Fitness blender）——3套付费课程之 28天 力量塑型课程
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Caroline Wirthle——Espresso香醇咖啡系列 之 基础性恢复训练课程+合辑（持续更新）
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35分钟杀手级力量塑型 -带哑铃针对肩背手臂胸塑型训练
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【塑形】33分钟燃400大卡，全身练到，一月减10斤，动作不重复
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Mr and Mrs Muscle 肌肉两口子——无跳跃低冲击 膝盖友好系列 训练合辑（随更）
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Befit go—— 俯瞰一切，楼顶天台训练系列（另一套微博上小伙伴举手让我上传的训练视频）
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Blogilates——最新 7天 大腿腿部普拉提塑形挑战训练 课程
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Vicky justiz—— 2020年 2月 7天 全身训练 挑战课程 7 DAY WORKOUT CHALLENGE
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Mr and Mrs Muscle 肌肉两口子——最新 real time 系列 30天 趣味单词燃脂训练课程（中间夹心自排补充课程）
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mary braun（点菜内容 不喜移步）——7天 夏季挑战课程 谁点的自己领走
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只是HIIT训练计时视频，没有带做动作，给自己能安排动作的独孤求败们使用。
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Heather Robertson—— 2020年 10月份 31天训练课程
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上肢30分钟以上哑铃训练（点菜内容 需要自取）——各家上肢30分钟以上哑铃训练 合辑（整理中难免会有偶尔眼瞎出错 如果发现重复视频 给我留言吱一声~）
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【OliviaLawson】65分钟中高强度全站立哑铃全身训练无跳跃
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Sydney Cummings——2021年 SHRED 撕碎脂肪 4月26天 燃脂训练课程
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Lumowell假人系列—— 高卡路里消耗（500卡路里）合辑 持续更新
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Simone De La Rue（点菜内容 不喜移步）——最新14天 BBS舞蹈类型 健身课程+零散视频合辑
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新手刚开始健身，别整那些花里胡哨的，这套家庭版哑铃背部训练计划，建议点赞收藏跟我一起练起来。#居家锻炼 #新手健身 #好身材练起来
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Rebecca Louise——各种挑战训练合辑 （持续更新）
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Blogilates——2020新年 20天全身塑型挑战训练
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Hannah Eden's——总有人私信找我要强悍娜大姐的视频，我其实去年就上传到样板间专辑了，现在再单独拿出来做一个个人合辑（未完 随更）
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51分钟全身 💦力量 👉🏼 无跳跃 + 哑铃
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Chloe Ting 2020年8月 挑战系列课程之——21天深水炸弹 全身塑型训练课程 Get fit Challenge
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练肩，哑铃反向飞鸟如何减少斜方肌代偿
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Sydney Cummings——2019年2月份 恋恋情人节 4周28天训练课程 love yourself workout
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GymRA课程第五套——3周21天 三项混合中阶训练课程（3ple flex program）
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Allblanc TV（点菜内容 需要自取）——按点菜的分类要求 到现在为止 所有10分钟以内训练视频合辑（截至到2020年底 2021年另开合辑了）
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Lumowell假人系列—— 自排第五套 6周42天瘦身课程（完全根据官方付费的4周28天课表4 week weight loss program 内容自排）
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Spartan Woman's Workout——斯巴达战士 女性训练系列 10天真人初级塑型燃脂训练+20天假人进阶中高级塑型燃脂训练课程
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Sydney Cummings——2019年8月份 成为运动健将 31天 力量塑形训练课程
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Madfit—— maddie 2019年 6月份 夏季训练马拉松 30天训练课程（summer workout Marathon）
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克里斯 - 5分钟完美背部锻炼丨只需一对哑铃
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Sydney Cummings——零散视频自排 第二套 4周28天瘦身塑形课程（根据油管官方课程内容自排）
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Heather Robertson——复活合辑 应小伙伴要求 重新上传 15分钟以内 训练合辑（持续更新）
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Sydney Cummings——2020年 11月 30天 力量训练课程
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「Calisthenicmovement」俯卧撑冰山
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Lilly Sabri——19年10月 11天腹肌挑战训练 课程
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Mr and Mrs Muscle肌肉两口子——HIIT有氧训练系列 Cardio HIIT workout（内附课表，持续更新）
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Roberta's gym 假人训练——腹肌训练 核心训练 （持续更新）
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Heather Robertson 4周28天课程 （自排 时间紧迫人群课程 每天30分钟以下）