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练功的时候坚持.对功法理解.火候都缺一不可,内求就看本质的提升#修行#传统武术#马步
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下雪天,以气催力,磨练意志
卧虎功教学(较详细版)
金刚升阳蹲 每天早晚6分钟龙虎精神 强腰固肾 底盘稳了耐力好了#居家锻炼#强身健体增强免疫力#养
永远不要觉得自己很吊,也永远不要因为别人的吹捧而得意忘形,真正的强大不是去超越别人,而是突破自己
武术家王祺:为什么不练肌肉块
金刚蹲,每天三分钟胜过跑步三公里!
每天一次性30分钟马步
八极拳:你还分得清真假吗?
无与伦比的背阔肌,试问有谁能与之一战
洗髓功垂吊锻炼方式,私密锻炼,现场所有人一起摆动
心意拳入门基本功 摇闪把
我是沅芷,习武二十年,练就这身精气神
腿部没力量怎么快速提高?
鸽武缘,是个高手!
常在鼓膜边上走,总有失手的时候
一次主动换来了一辈子的内向……
强肾马步桩细节来啦
要想身体棒,马步先蹲好
马步桩:无需剧烈运动,只需静静一站,全身经络气脉全打通! 去除湿邪,提升阳气!阳气足 则百病除。
为什么要练马步?
据传四平马步桩,在无负重状态下,练至三个时辰,且不觉疲劳视为初见成效。本人四平大马从未变过十秒。。。
易筋经桩功坚持练习可以练就钢筋铁骨,谁碰谁疼。 #功力 #实战必备 #弘扬中华传统文化
你这跟在大街上拉屎有什么分别……哎…你还真拉啊
新手三个月训练计划|坚持练,三个月完全够你练出想要的身材 #训练计划
基本功最强
以凡人之躯鄙视上帝的不公
所有武术的入门无非就是扎马步,那么你的马步真的练到位了吗?
传统武术.开九大关节网友:雷小翼:世人皆以为我是糊弄人,殊不知我教给大家的是古法,那可是古武世家拼了命也拿不到的古法啊#武术 #养生 #功夫
强腰健肾
之前看过雷小翼短发照片杀气很重,我就知道他不是在瞎教了#武术 #功夫 #传统武术
年轻人,要脱离内耗了@阳大大#放下沉沦脱离内耗
马步第233天 状态很好一个半小时 可能是昨天回家吃了个猪脚的原因
拜师前和拜师后
三毛从军各种名场面 每一段都是经典
没时间运动?试试“5分钟健康速成”~
不会演神仙就不要演了,地仙之祖都被演成了乡野小神
每日这样吃练,暗劲和功力飞速增长
排毒内功第三式|排浊去阴邪,提升纯阳之气
静态撑筋法(真东西)
脊柱的精确控制