京东 11.11 红包
大学生健身 练背日片段 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身一年半的倒三角鬼背 干货计划 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生 春节后恢复训练 第三弹——肩（三角肌）小重量，肌肉记忆、募集发力感、动作行程、动作轨迹的唤醒确立，蜕变就在日积月累的训练中发生 瞧好吧 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身一年半进步快 每次训练接近S亡全年无休 你不行所以你进步慢 不相信理论 实践与结果才是真理 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身健美 练肩干货训练计划DY:@嘟噜嘟噜
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蓄起胡子的大学生 被叫大叔，却不懂得训练，要买私教课好好去学习训练了。DY:@嘟噜嘟噜
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大学生卧推钢铁片147kg比包胶片150kg更重 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生训练一年半臂围45cm干货计划DY:@嘟噜嘟噜
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大学生 春节后恢复训练第三弹——背部，不会练背的铁子们跟着练起来吧，待到训练强度恢复 “美背”或 遮天蔽日“倒三角鬼背”就出来了DY:@嘟噜嘟噜
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大学生一次练胸训练量 胸肌 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身一年半，肩部训练容量日，这样练 到人均水平的训练容量了吗？DY:@嘟噜嘟噜
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薄肌男大学生健身练出倒三角鬼背 干货计划DY:@嘟噜嘟噜
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留起小胡子的大学生 充当大叔，恢复训练，春节寒假后的第三练 峰值力量逐渐回来。就用七成的力量活动活动，练背不能降强度减容量，往后的训练要拼命了DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身练肩日带肩伤训练 本体感受训练中恢复DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身练背日 的主训 辅训 带训内容，超高容量，训练不玩烟雾弹 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身训练 DY @:嘟噜嘟噜
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大学生健身50kg二头弯举小菜一碟 练肩日 带个二头练 纸上谈兵者所谓“理论大师”者 绝对不相信，肌肉增长形体雕刻成果才是话语权 DY:@嘟噜嘟噜
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胡子大学生 sao气练背日，训练如果不快乐，怎么能长久乐此不疲呢。整活归整活，训练不搞笑！DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身练肩干货计划DY:@嘟噜嘟噜
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被叫‘大叔’的蓄胡子大学生练背日，带个二头和练个腹 不奇怪吧？嗯～…肥肠河狸 一级棒！增肌不这样练 哪里会有渐进超负荷 哪里会有超量恢复，加油！DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身练胸保姆级干货计划 DY:@嘟噜嘟噜
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肥康要是有这背是不是奥赛冠军拿下次几了呢
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大学生健身练胸日 小重量打磨细节 干货计划DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健美训练两年 成脂包肌，刷脂那是还没到时候，肌肉量都不够 刷什么脂DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身 朴实无华的练肩日，不太会练，请大家多多指教，吾定虚心学习。DY:@嘟噜嘟噜
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新手小白大学生健身练胸，不知道这样练有没有效果 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健美卧推120kg有手就行 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身休息日不甘心 热热身 不算正式训练，神经疲劳皮质醇升高没状态，算休息日。DY:@嘟噜嘟噜
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212新王科恩2024奥赛一分钟个人展示 这一年的进步也太大了
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大学生健身一年半 这点成效。这样练背对不对？有没有天赋？DY:@嘟噜嘟噜
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蓄胡子的大学生 练背日，打磨古典健美形体。听说:有个叫 克里斯 的奥赛古典五冠王也留着小胡子，朝着克里斯冲击。DY:@嘟噜嘟噜
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蓄胡的大学健身 练腿，听别人说：健身不练腿 迟早要YW 尊嘟假嘟？以前从来不练腿 今天是从零学练腿以来的第六次训练，请大家多多指教。DY:@嘟噜嘟噜
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健身的大学生胸肌是这样练出来的 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健美干货练肩 揭露小重量练大肌肉烟雾弹 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身练3D肩膀 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生第13次练腿，堆容量。不足之处欢迎大佬们指教 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身练背带二头训练干货计划（可做教程）DY:@嘟噜嘟噜
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从来不练腿的大学生，留了胡子就开始练腿了，从零开始 变学习边尝试的实践训练，从今往后要做一个练腿的大学生了。DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健美 练胸干货计划 DY:@嘟噜嘟噜
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不想练太大 太大了不好看 随便练练
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大学生训练不划水 那是可以冲击职业健美的，健身以职业健美为目标。DY：@嘟噜嘟噜