祝大家“中国节”快乐[嘿哈]
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打卡
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自然健身6年的结果
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Second
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皮了一下撞到头了(๑•॒̀ ູ॒•́๑)
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猜猜今天练什么？
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练的好不好不重要，造型要摆好。
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ヒカリ
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喜欢健身有错吗？
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第二练即将收尾
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不需要标题
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30S练出宽厚的胸肌与背部
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如何徒手练体能与肌肉
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打桩机式训练
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减肥要不要做力量训练？
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8片我也不晓得多重
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健身非得一天练一块部位？ 不一定
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减肥到底要不要吃左旋肉碱？
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一组二头训练
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如果迷茫，那就健身吧
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锻炼肌肉不宜过度……
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恢复训练第三天（缺席）原因肌肉过于酸痛，鸡腿烧百叶
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在梦想实现之前，你所要做的就是坚持与努力！
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减脂，不吃怎么减？炸鸡挑战 第14天
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满足一下眼镜控粉丝
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悠闲的上午
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提升平衡感？试试这招！
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40kg哑铃推推吧
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超级组背部肌肉
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先练为敬
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反手卧推
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10分钟100kg，你能做多少个硬拉，等你来挑战！
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用实际证明，减肥不是靠少吃多动。炸鸡挑战 第15天 一斤羊肉，一斤饭，15只炸鸡腿
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西蓝花牛柳，3包面，半斤水饺
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天下武功唯快不破
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不要问多重，问就是轻松
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健身房过年咯
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如何练好二头肌
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好久不见！ R/EVOLUTION 2024/10/16
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凉拌西蓝花，红烧金昌鱼，一斤虾仁，半斤面条（生）
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减脂体能训练