减肥要不要做力量训练？
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负重16kg引体向上
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不要问多重，问就是轻松
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一组二头训练
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Second
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减肥到底要不要吃左旋肉碱？
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夏天要到了，你是选择继续胖，还是用尽全力拼一把？
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依然爱超级组
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减脂要不要喝咖啡？
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引体向上
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40kg哑铃推推吧
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喜欢健身有错吗？
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小肌群训练
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健身房过年咯
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30S练出宽厚的胸肌与背部
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皮了一下撞到头了(๑•॒̀ ູ॒•́๑)
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深蹲可以过脚尖吗？
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练爆三头肌
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恢复训练第六天 新手如何锻炼好体型，背部肌肉教程
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练的好不好不重要，造型要摆好。
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打桩机式训练
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先练为敬
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自然健身能练成什么样？
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硬拉220kg恢复中
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恢复训练第四天，硬拉，引体向上，坐姿划船，侧平举，今天吃红烧鸭腿。
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8片我也不晓得多重
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嗨爆——胸背超级组
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恢复训练第三天（缺席）原因肌肉过于酸痛，鸡腿烧百叶
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只需一副哑铃在家也能锻炼的很好
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如何徒手练体能与肌肉
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健身完 6层皇堡，一斤半卤牛肉 再来个韭黄炒鸡蛋 中西合璧
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恢复训练第一天 胡萝卜红烧牛肉、青蒜炒百叶、清炒卷心菜
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超级组背部肌肉
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硬拉恢复训练，美食也少不了
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吃不胖的秘密
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自然健身6年的结果
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一直都在热爱
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晴空万里，高碳水高蛋白日走一波！O(∩_∩)O
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炸鸡挑战 第11天 香辣牛肉面加香炸大鸡腿
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用实际证明，减肥不是靠少吃多动。炸鸡挑战 第15天 一斤羊肉，一斤饭，15只炸鸡腿
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猜猜今天练什么？