皮了一下撞到头了(๑•॒̀ ູ॒•́๑)
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依然爱超级组
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自然健身6年的结果
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世界尽头
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Second
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“教你玩双飞”（卧推超级组）
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先练为敬
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拿锤子来，半个小时才消耗十几大卡，这机器一定是坏了[捂脸]
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喜欢健身有错吗？
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健身非得一天练一块部位？ 不一定
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买的健身器材终于到了，太坑了。
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猜猜今天练什么？
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提升平衡感？试试这招！
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祝大家“中国节”快乐[嘿哈]
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炸鸡挑战 第1天
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反手卧推
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小肌群训练
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练完去吃自助餐
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不需要标题
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8片我也不晓得多重
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只需一副哑铃在家也能锻炼的很好
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胸肌中缝不够厚？试试这个动作
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在梦想实现之前，你所要做的就是坚持与努力！
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早饭吃了反而状态不好了
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恢复训练第二天（缺席）肌肉太多酸痛，停练一天。西蓝花煎牛排，家常菜，吃着还是很爽口的。
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恢复训练第四天，硬拉，引体向上，坐姿划船，侧平举，今天吃红烧鸭腿。
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5分钟家庭健身
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10分钟100kg，你能做多少个硬拉，等你来挑战！
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负重16kg引体向上
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减脂体能训练
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减肥到底要不要吃左旋肉碱？
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文明其精神 野蛮其体魄
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情人节特别篇 10斤草莓榨汁 轻奢饮品评测 用破壁机榨99%的草莓汁
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30S练出宽厚的胸肌与背部
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去菜场买了5个鸡全腿，搞个红烧鸡腿77
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炸鸡挑战 第12天 2包big红烧牛肉面+9个大炸鸡腿
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凉拌西蓝花，红烧金昌鱼，一斤虾仁，半斤面条（生）
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疫情前硬拉280kg两个，现在160kg一个……
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每逢佳节胖三斤
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嗨爆——胸背超级组
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炸鸡挑战 第8天 2包火鸡面2大包辣面，炸鸡排