随时养生随时拍，每天5分钟~
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一招教会你提升肾功能，坚持每天一分钟，七天后你你会很强大
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古法顺气操❗️练一次，年轻一次🔥郁结散去全身轻松~
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八段锦镜像跟练视频（12分钟），包含语音+呼吸、细节图解+字幕，国家体育总局版
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国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整版跟练，带呼吸口令。
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清晨醒来三个动作，70不显老！每天5分钟
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当你做到这些，气血就恢复了大半
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🔥男人必练动作👍 战斗之王-霸王顶👍每天10分钟💦 强腰固肾✅ 提升耐力✅ 增强臀腿爆发力✅ 提高生活质量✅
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国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整版跟练！
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胆经堵两鬓白烦躁拉伸肝胆经，每天坚持十分钟深睡舒爽。
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年少就知精贵，自己打到纸上吃下去，希望自己能身强体壮！
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中医教你正确吃甘蔗！甘蔗煮水是大补
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冬季更要注意多拉伸，这一组动作，你学会了吗？#马步 #八段锦 #道家养生 #武当十三妹 #开胯
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养生的底层逻辑｜让你的骨架回到正确的位置
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来19楼喂你吃饭
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肝不好的人最怕做这个动作
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古法健身| ⑩分钟排湿操，无跑跳真的牛！
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再叫上19楼把你堵上
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倪海厦：男人失精该如何补精藏精？？
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3个动作快速排湿，做完轻松多了
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一招疏肝解郁！肝净=脸才白净
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K老必先K炎 ！美国知名医生推荐12种K炎食物，帮你把Y症吃回去！
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八段锦12分钟全套跟练-央视国家体育总局推行版:刘晓蕾,镜像跟练含呼吸+细节图解+字幕
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【穴位按摩】烦躁、失眠？鬼门十三针，这个穴位很有用！
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腹肌少爷
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俯卧撑要这样做才有节奏
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长期久坐，开车的道友， 这一组动作到位了吧#道家养生 #拉伸 #八段锦 #马步
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平常没事在家练练这个动作，每天80个，坚持一个月让你轻松摆脱细狗称号 #居家锻炼 #健身 #自律
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倪海厦：用眼过度，一招恢复视力！
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倪海厦：男子不锻炼，而能精力旺盛，日御十女
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最强马甲线，瘦腰瘦肚子太猛~
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每天甩手10分钟 毛病全没有 百岁老人都在练
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叶黄素到底有用吗？你是否需要补充叶黄素（自测）
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成年人学习游泳的入门标准
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打卡
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养好肝每天刮一刮！学学老祖宗刮地筋，这反馈真的牛！爱生闷气的姐妹进！