蹲不下去、屁股眨眼的小伙伴们，赶紧练起来！
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小小的也很可爱
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肌肉护士弟弟突然紧张起来了
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前臂力量不足握不住杠怎么办？坚持练这三个动作轻松提高握力！
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垂铃+壶铃训练计划，两个动作，锻炼全身肌肉力量！#功能性训练[话题]# #健身[话题]# #壶铃[话题]#
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MoMo高翻半挺，训练视频详细拆解！
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一年差别真大#健身
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窄速拉高翻好帮手、爆发力好帮手，两个步骤轻松掌握！
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学举重必练动作—前蹲，做好这15个细节，收益加倍！
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高翻肘关节抬不起来、杠铃不能放在锁骨上？四个方法赶紧练起来！
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哑铃高翻三步解锁！哑铃高翻是提升爆发力的最佳替代选择！因为不需要杠铃高翻那么灵活的肩屈（扛杠）能力，所以能有效避免手腕压伤！#健身[话题]# #举重[话题]#
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练习CrossFit必需知道的四个忠告！遵守能让你运动寿命更长，成绩更突出！
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倒立行走练起来 哈哈哈#倒立行走#CrossFit#健身
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价值1000元的抓举私教课免费分享！高抓6个核心步骤以及重点总结！提升爆发力和运动表现！#健身 #举重 #高抓
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锁骨砸的稀烂正常吗？以后不要再问这种弱智问题！赶紧给我改过来！
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下蹲翻不敢往下蹲怎么办？三个方法帮你轻松解决,成绩暴涨.
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高抓四步走！20秒轻松解锁！
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健步挺一个都稳不住？三招教你轻松解决！
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1米48的个子做这个动作好费劲 ！没劲、没海拔 ！ 哈哈哈哈！#核心挑战#健身 #运动表现
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手倒立基本功！坚持练这三组动作成为高手！
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高翻后，四种方法挺举轻松举起100KG不是问题！
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挺举正确学习顺序，你们做对了吗？要按照步骤五个动作练起来哦！#crossfit #健身 #举重 #挺举#高翻
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双力臂练习体力不够、手掌磨破怎么办？三个建议让训练效果显著还不会受伤！
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70%的教练都不能通过的IKFF认证测试，欢迎你来加入挑战！#举重 #力量训练 #壶铃#crossfit #健身 @体能教练 廖威David
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8个借力推完美示范动作！#crossfit #健身 #借力推
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肩关节活动度受限的朋友，千万不要瞎练，发现问题，解决问题，而不是盲目逞强！坚持科学训练习，肩关节活动度是可以打开的！加油
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八个挺举力量训练技术，快快练起来吧#CrossFit #举重 #健身 #挺举
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举重练了这么久，前蹲、后蹲、深蹲搞明白了吗？
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99%的人都不能做这个动作，你相信吗？
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CrossFit 脚趾触杠（TTB），两个步骤轻松解锁，练就超强核心，就是这么简单！
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举重门槛不高！只要找到了正确的训练方式，按照我说的四个步骤，每个人都能举重！加油💪
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核心训练六个动作，练出钢铁核心！#crossfit #健身 #核心训练
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啊？
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两种专业卸杠方式，学会动作更稳、更安全！#举重 #健身 #crossfit #力量训练
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举重式深蹲你练对了吗？赶紧练起来！
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前蹲教学来咯，大家加油练起来吧！
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五个动作解锁你的深蹲灵活性，[顶部]将膝盖向外推。[左中]90旋转[右中]前后移动[左下]训练脚踝灵活性。[右下角]髋外展#灵活性训练#深蹲#举重
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抓举必练过头蹲，灵活度不好必练过头蹲，三步教你解锁过头蹲！
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下蹲翻你们会练吗？有问题评论区留言！
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她个子小看起来好弱…也只是看起来很弱