有抽时间在训练奥，以身作则嘛，290了。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
学会利用呼吸收紧核心，别再玩命顶腰带了！
...
两分钟解决你硬拉撬杠中的张力丢失！
...
硬拉一发力就龟背？
...
撅那么高的屁股你怎么收背！
...
今年拉的最好的一次，一直舍不得删
...
黑皮赤裸篮球188体育生骑行
...
夏天戴套小技巧。
...
关于力训计划，我想告诉你们一点我的想法。
...
5x5，在抹杀你的努力。
...
套膝的选择和佩戴
...
花五分钟，解决你越蹲越往前趴的问题
...
测评下解放鞋……
...
蹲拉中的屈髋问题，不要再撅屁股了！
...
聊聊力训的护具，不恰饭，纯分享。
...
【相扑硬拉】第三期，下肢的准备。视频有点细，时间有点长，你忍一下。
...
力量举卧推分享，2/3【离心】。
...
一个硬拉中容易被忽视的点，看看你中标了没？
...
深蹲飞肘、含胸、低头、重心偏前、大重量吸不进去气，怎么办？
...
你的硬拉有没有一启动重心就往前窜？
...
深蹲中预屈髋的坑，我来埋。
...
各类型训练者的应用，这期是序言。
...
卧推 ，145，第一次被压。
...
给大家汇报一下这一周干了啥～感谢张孔赞助，另外硬拉240 2x3，rpe8完成。
...
卧推教学第二期，腿的摆放及发力
...
一次完整的硬拉训练…累惨了
...
解决卧推抬臀，让力传导更顺畅！（答谢各位关注的朋友，本期视频抽奖，视频后面有抽奖规则，截止时间3.16日中午12点。）
...
【深蹲】第十期，总结。
...
【相扑硬拉】2.0，第四期，预拉。做视频不易，有用请两连就行…币不币的，无所谓。
...
硬拉，怎么握杆？
...
杠铃片高度对硬拉的影响
...
来，三分钟干货。【杠铃轨迹】
...
【辅助项系列】深蹲之暂停深蹲。
...
从罗马尼亚硬拉看传统硬拉
...
针对深蹲髋膝乱的一个辅助性动作
...
从零学硬拉第七期，启动
...
硬拉之老生常谈找臀位。
...
为什么推荐用高位下拉做三大项练前的辅助。
...
整合思维去看待三大项，你会有意外收获。
...
关于力量举卧推起桥，我想分享给你，我陌生的朋友。
...
【灵活性】第四期，提高髋关节活动度。只讲干的，不玩虚的。